一个人经历太多的挫折，走了太远的路，自己的心灵和身体都会蒙上许多灰尘，让自己失去判断能力。只有把一些无谓的痛苦扔掉，放宽自己的心态，拂去心灵的尘埃，使黯然失色的心灵重新闪光，才能让自己永葆青春，活力长存。
决定一个人命运的，不是他所处的环境，而是他是否有一个好的心态。想要拥有好的心态，就要懂得在任何情况下，都不能忘记打扫自己的心灵，以便让自己活得更轻松、自在、洒脱。
一天，小和尚在禅房门口看到师父端坐在阳光下大汗淋漓、泪流满面。小和尚非常惊讶地走向前去，低声问道：“师父，你怎么了？”
“没什么，我正在沐浴、洗涤呢。”师父心平气和地说。
小和尚觉得更困惑了，他出去走了几圈后还是不解，就又回来问师父：“师父，我没有看到你沐浴、洗涤啊？”
“我是在沐浴、洗涤心灵，你当然看不到了。”师父静静地回答。
小和尚更是奇怪了，就又问：“怎么才能为自己的心灵沐浴和洗涤呢，师父可否开导一下弟子？”
师父告诉他：“点燃一颗感恩戴德的心，在自己的心底煮开半腔热水，再加入仁义、孝佛、反思、忏悔等名贵心结，就可以给心灵沐浴了。”
我们每个人每天忙忙碌碌，没有时间反省自己，常常被生活的实际问题所困扰，不知道自己还具有一种可以改变一切的能力，正是这种能力的获得，使人的思想和情感有了朝着高尚和纯粹境界提升的可能。
人缺乏认识自己的能力，也就是缺乏对自己的审查、怀疑、反省、忏悔的能力，缺乏深入探究事物真相和本质的能力，便会被自己蒙蔽，稀里糊涂地虚耗和浪费自己的生命，甚至给别人、给社会带来伤害。古人说：“君子博学而日三省乎己，则知明而行无过矣。”学会给自己心灵洗澡，随时打扫自己内心的阴暗角落，可以使人神清气爽，才能清空烦恼，让人心旷神怡。
夏朝时，有一个背叛的诸侯有扈氏率兵入侵，禹让他的儿子伯启率兵抵抗，但伯启战败了。他的部下很不服气，要求继续进攻。但伯启说：“不必了，我的兵比他多，地势也比他好，却被他打败，这一定是我的德行不如他，带兵的方法不如他的缘故。”
从此以后，伯启每天很早就起床工作，粗茶淡饭，并尽力照顾百姓，任用有才干的人，尊重有品德的人。一年之后，有扈氏从各方面听闻了伯启的作为，不但不敢再来侵犯，反而自动投降了。
曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”我们每天同样应当三省自身：替他人谋事尽心竭力了吗？与朋友交往诚实守信了吗？老师传授的学业用心研习了吗？精神世界的灰尘就好比每个人内心里的自私、贪欲，与现实的灰尘相比，精神世界的灰尘无影无形，更具隐蔽性，更容易在精神世界堆积，让生命失常，让心灵失色。“三省吾身”，其实就是在打扫自己心灵上的尘土，就是在反省自己的言行，检讨自己的思想和精神。时刻提醒自己清洗自己的心灵，甩开无谓的烦恼，让自己能够淡然地看待人生。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人萎靡不振。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得明亮；把一些无谓的争端扔掉，生存就有了更多更大的空间。
自我反省的过程，也就是思考的过程，可以最大限度地让自己的思想走得更远，思路更宽广。反省，可以让你学会洒脱地放弃失去的东西，对应该得到的努力去争取。
人的心灵也是一扇窗户，时间久了必然会沾上一些灰尘。心灵的窗户就会变得斑斑点点，看待事物或人就会模糊，就会迷失自己。没有及时驱逐心中的恶魔，因为心存邪恶的动机，就不会理智地抑制自己，常常会做出令人悔恨的蠢事。由于没有及时扫除心灵的灰尘，意志薄弱者就会不断掉进深潭。
很多人的工作和生活中有压力，总觉得工作是烦琐、混杂的，似乎并没有从中学习到上进的技能和方法。这时，通过反省，可以反观自己的成长经历，获得迅速理清自我工作的思路，获得对自己工作各个方面的中肯的评价和指导，从而可以端正工作态度，在有条理性地工作的同时，从工作中汲取可以促使你成功的方法，理清你向上发展的思路。
打扫心灵就是对心灵的一种放松。无论采用何种方式来打扫心灵，都是在重新认识自己，在反思中梳理自己的感受和理想。给自己一个审视自我的机会，给自己一个心灵清洁的机会，从而让你的心灵更加洁净、亮丽。
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