学习就是一个不断重复的过程。理解是记忆之父，重复是记忆之母。要想获得出众的气质，请不断地练习。无论你身处哪里，无论有什么人在场，无论是吃饭，还是睡觉，请在你的大脑重复练习。
强大的愿望绝对不是你说一说想一想就算了，你可以说：“我要她现在爱上我，我要成为一个强大的人，我要完成这项工作……”这些都很弱。愿望不是这么模糊的，无论是当下的愿望还是长远的愿望，模糊得连你自己都懒得去理清的愿望，都是不强烈的。
请想想你真的想实现的那个愿望。比方说，你兜里只剩下10块钱，你想让对方降价；你爱上了一个女孩，想娶她做妻子；你渴望出人头地……这些渴望，并不是许个愿就完了，而是要魂牵梦萦似的不断在你的脑子里来回重复。好比那个你心仪的姑娘，一天之后你忘记她了吗？一个月以后呢？一年以后呢？是什么让你喜欢上她？她的微笑，还是她美丽的脸庞？她的睫毛还是飘逸的长发？你渴望她回眸看你一眼吗？这才是清晰、强烈、持久的渴望，而清晰的渴望需要在脑子里不断重复。
如何加强我们的渴望？有一句话是这么说的：“真理是什么？真理就是重复一万遍的谎话。”这句话之所以受人唾弃，主要是因为它本身就自相矛盾——真理和谎话是反义词，并且完全隔绝！但是，这句话其实是有心理学依据的：因为潜意识并不需要真理，潜意识需要的只是重复，它只需要显意识不断地重复某个思想就能改变自己。
我们心灵的潜意识是盲目的，它只接受显意识的信息；但是显意识在它面前又显得力不从心，因为潜意识并不因为显意识的一次改变就会改变。显意识需要重复再重复，才能让东西“侵入”潜意识，并在潜意识中沉淀下来。这个过程就好比一根稻草压死一头骆驼一样。因为骆驼可以承受的重量是有极限的，必须达到那个极限值，才能有效果。
一位立志为父报仇的人或者一位立志成为首相的人，他们是如何强化这种长远的愿望呢？毫无疑问他们每天都在重复着自己的愿望，这几乎成了他们生活的支柱。但是对于你来说，你不需要对自己这样的狠，并不需要把字纹在自己身上。如何让自己一辈子记得某个深刻的愿望？你只需要每天重复3次“我渴望……”，持续21天就可以了，21天之后你就会形成一个心理习惯。
为什么这么说呢？行为心理学研究发现：初步的习惯只需要21天以上的重复就会形成，稳定的习惯需要90天的重复才会形成。生活习惯如此，思维习惯也不例外。90天之后，这个长远的愿望就会在你的心底生根，渗透到你的潜意识里，想摆脱掉都难。
衡量一个人的人生是幸福的还是悲哀的，最根本的一个要素就是有无强烈的愿望。遗憾的是，在我们所认识的人当中，十有八九是没有强烈的愿望的。现在，扪心自问一下：“你真的有强烈的愿望吗？”
如果没有那么强烈的愿望就加强吧！为了加强愿望，首先，你必须热切地想得到。这种热望并不是简简单单的“想要”。“想要”必须被煽动，必须变成“热望”与“渴求”；其次，你必须清晰地勾勒出你的渴望；最后，综合以上两点，一遍遍地重复你的渴望，告诉你自己，你真的想要。
当你的潜意识被“自信”与“渴望”注入并成为潜意识的一部分的时候，大脑运行速度必然发生改变，气质的加强，也就成了自然而然的事儿了。
千万不要在你头脑中留存你不想要的思想，真正能改变气质的手段是彻底地改变大脑的运转方式。如果你想让自己的气质变得宜人，就必须培养自己“万人迷”的气质。万人迷就是亲和力，“亲和力”其实比“强大”更重要。否则，即使你气质强大，那也可能是强的负气质，可能会把很多人从你身边赶走。
如果你的气质并不宜人，没有关系，不要灰心。只要你通过气质练习这些问题都能解决。你的气质真的可以从最糟糕的变成最宜人的，这个转变只需要你付出一点儿耐心。
可以肯定的是，人可以随意改变自己一时的心理，但要塑造美好的心灵，要真正培养有亲和力的气质，就必须持之以恒。就像挖井一样，其实地下是有水的，我们今天在这挖挖，明天在那挖挖，每次差一点就见到水源了，但是我们都半途而废了。因此，三分钟热度要不得！
“凡事预则立，不预则废。”如果你要培养自己的整体气质，就要先制订一个完美的气质计划。这个计划必须考虑每一个细节。去一间可以静静独处的房间，轻轻地坐着，任思绪徜徉，想象出一个完美的自我。这个完美的自我对不同的人有不同的意义。可以是人见人爱，人们都很喜欢我；可以是自己统治力十足，所有的人都会听从自己的安排；可以是自己活力非凡，所有人都会被自己的活力打动……
人人都会有不同的完美计划，你需要把它勾画出来，要细化，越具体越好。接着，用你的心灵去想象自己已经拥有那样的气质，并不断地练习，感受自己的心理状态，不断地在自己的想象和真实的眼中看到完美的自己，用内心和眼睛接受这个完美的自己，让自己完全熟悉那个自己。
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