恐惧是人类最大的敌人，它能摧残一个人的意志和生命，伤害人的修养、减少人的生理与精神的活力，进而破坏人的身体健康、打破人的希望、消退人的志气，使人因心力“衰弱”而不能创造或从事任何事业。
恐惧不是一种舒心的感受，我们在生活中必然会遇到许多忧心、胆怯、恐惧的事情，然而我们越是被这些情绪所困扰，我们就会失去越多的机会。
最坏的一种恐惧，就是常常预感着某种不祥之事的来临。这种不祥的预感，会笼罩着一个人的生命而让人一事无成。
俗话说：怕什么就来什么。似乎倒霉的事情都像敏感而积极的调皮小孩，一招呼就来。例如你刚决定去旅行，第二天就下起了滂沱大雨，交通不便；你害怕考试发挥不出水平，结果果真考得一团糟……恐惧的心理状态，摆脱不掉又躲避不开。它会阻止我们迈向成功，它也会折磨我们的身心。
当然，恐惧也有天敌，那就是勇气。事实证明，多给自己一些肯定而积极的心理暗示，是很奏效的。
约翰太太是美国最富有的贵妇人之一，她在亚特兰大城外修建了一座花园。花园里种满了各种名贵的花，蜜蜂、蝴蝶整日在花园里飞来飞去。
美丽的花园很快吸引了游人的注意，他们无所顾忌地跑到花园里游玩。小孩子在花丛中追赶蝴蝶，年轻人在草坪上翩翩起舞，老年人则坐在池塘边上悠然垂钓，甚至有人在花园中支起帐篷，准备再次享受一下浪漫的仲夏之夜。
看着这些人在自己的花园里快乐得忘乎所以，一种恐惧感在约翰太太的心中油然而生，她觉得自己的权利受到了侵犯，于是叫仆人在花园门外挂上了一块牌子，上面写着：“私人花园，未经允许，请勿入内。”
可是这样根本就不管用，游客们还是成群结伴地到花园里游玩。约翰太太就叫仆人去阻拦他们，结果发生了争执，游人一怒之下拆毁了花园的篱笆墙。
后来，约翰太太想到了一个绝妙的主意，她吩咐仆人取下花园门外的牌子，换上了一块新的，上面写着：欢迎各位来此游玩，但花园的草丛中潜伏着一种毒蛇，请大家注意自己的安全。倘若不慎被咬伤，必须在半小时内急救，否则将性命难保。
看到牌子后，所有游客开始对花园望而生畏。从此，花园里的游人越来越少了，几年之后，变得杂草丛生，毒蛇出没，真的荒芜了。寂寞、孤独的约翰太太空守着她的大花园，更大的恐惧感不时地袭扰着她，于是她又开始怀念起当初来她园子里玩的游客。
一块牌子虽然暂时解决了约翰太太的烦恼，保护了自己的花园不受践踏，使她能够独享花园的美丽。但约翰太太在自我封闭的同时，也远离了幸福和快乐，给自己带来了更大的空虚和恐惧。
充实的人生其实很简单，只要我们拆掉篱笆，让阳光照进自己的心灵，心灵的花园就不会荒芜，对外界的恐惧感就不会再来袭扰我们。在一些人看来，自我封闭是一种自我保护的手段，但无数历史证明，自我封闭只会让自己饱尝苦果，酿成不可挽回的大错。曾几何时，清政府为免受西方干扰，保国泰民安而选择闭关锁国，结果却是中国的大门还是被西方的炮火打开，圆明园也在英法联军的呐喊声中被抢劫一空，尝到的是祸国殃民的恶果。
其实，自我封闭不但不能给自己带来永远的保护，而且还会使自己原本坚固的堡垒一点点倒塌，最后遭受毁灭性的打击。
当不祥的预感、忧虑的思想在你心中发作时，你不应当纵容它们使之逐渐长大，而应当转换你的思想，想到种种与它们相反的方面上去。假使你在担心着正在进行中的事业的失败，你不应当想到你自己是怎样弱小无能、怎样不堪重任、怎样准会失败，而应当尽量想着你自己怎样强、怎样有本领、怎样在过去也曾遇见与此同类的事、怎样利用过去的经验应付现在的问题、怎样预期得到成功！
打开自己心灵的那扇窗户，让自己的心灵充满阳光，我们就会冲破自我封闭的情绪藩篱，重新踏上快乐的人生旅程。
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