剖析内心，从而拥有自我认知的能力

哈佛大学心理学家杰克·伊格勒指出：个体心理健康的一个重要指标是对自我的接受和认可。也就是说对自己应该有一个正确的评价。不可过高也不可过低，这样才不会出现自负和自卑的心理。为自己制订出合理的追求目标，以达到成功的彼岸。一个人不能正确认识自己，就会产生心理障碍，表现出对自我的不满和排斥，从而出现“现实自我”和“理想自我”的差距。

自我评价是与个体认识能力发展相关的一种自我意识的表现，具体指个体对自身的思想、能力、水平等方面所作的评价。个体在童年时就开始产生了一些简单的自我评价，但那时的自我评价多是由别人的态度和反应折射到自身而产生的，缺少其内在性。自我评价的能力，会随着人的不断成长而逐渐地健全，而如何及时而准确地利用这项能力，将会对个人将来的发展起到关键性的作用。

因此，我们应学会了解自我、评价自我，而不必看到了别人的优点，就自叹不如。一个人要想立于不败之地，就要清楚地了解自己的主要优点，知道自己有哪些特长，充分发挥自己的优势，避开其劣势，使长处得到发展，短处得到克服。只有这样，才能有所作为。

爱因斯坦在20世纪50年代曾收到一封信，信中邀请他去当以色列的总统。出乎人们意料的是，爱因斯坦竟然拒绝了。他说：“我整个一生都在同客观物质打交道，因而既缺乏天生的才智，也缺乏经验来处理行政事务及公正地对待别人，所以，本人不适合任如此高官。”

很显然，爱因斯坦是一个十分了解自己特点的人，他的特长在于物理学方面，而非管理，所以他很明智地拒绝了当总统的提议而是专心于自己擅长的领域，因此做出了前所未有的成绩。

一个人了解了自己的特长，并懂得将它运用于人生的选择过程中，其结果一定是惊人的。

自我意识的完善也是一个不断地进行自我认知、自我评价、自我改造、自我完善的过程。自我意识对人的心理健康起着很重要的作用，它制约着人格的形成发展，在人格的优化中发挥着强大的动力功能。健全的自我意识是心理健康的重要标准，是人类自身内在的一种成功机制，在人才发展中发挥着重要作用。年轻人自我意识的发展与完善，始终昭示着一条通往未来的光明大道。正如古希腊哲学家苏格拉底所说的“认识你自己”。

扁鹊是战国时代有名的医学家。魏王曾问他：“你家兄弟三人，谁的医术最高？”扁鹊回答：“大哥第一，二哥第二，我是最差的。”魏王又问：“那怎么两个哥哥默默无闻，而你却名声大振？”扁鹊回答说：“大哥治病是防患于未然，把病消灭在萌发之中，所以在人还不知道的情况下，就把病看好了；二哥是在发病初期给人治病，只能闻名于乡里；我呢，只有病人生命垂危，病入膏肓，才给他们动手术，就是治好了，也得落下个后遗症，但世人都认为我救了他们的命，所以名扬天下。”

一个人能力的高低，是别人从事物的表象下的定义，自己真正的能力，只有自己心里最清楚。只有清楚地认知自己，才有可能获得成功的人生。然而，一个人最难认知的就是自己的内心，最难以回答的就是：“我是谁？”“我想要的生活是什么？”不过，当你清楚地认知了自己，就能够在这个世界上找到自己最基本的出发点，也就能够去善待自己、善待他人。

一个人乞求全知全能是不现实的。任何人才，总是聚焦于某一处而做出成就的。德国诗人歌德形象地说：“一个人不可能骑两匹马，骑上这匹，就要丢掉那匹。”我们不可能无限制地拥有生命，人的精力、时间是有限的，生命也是有限的。只有科学地管理好自己的精力，开发好自己的精力，只有把有限的精力集中于某一处工作，才能取得突破性的进展。

年轻时候的富兰克林很自负。有一次，一个工友把富兰克林叫到一旁，大声对他说：“富兰克林，像你这样是不行的！凡是别人与你意见不同的时候，你总是表现出一副强硬而自以为是的样子，你这种态度令人觉得很难堪，以致别人懒得再听你的意见了。你的朋友们都觉得和你在一起时很不自在。你好像无所不知、无所不晓，别人对你无话可讲了，他们都懒得和你谈话，因为他们觉得自己费了力气反而感到不愉快。你以这种态度来和别人交往，不去虚心听取别人的见解，这样对你根本没有好处，你从别人那里根本学不到一点儿东西，但是实际上你现在所知道的确很有限。”

富兰克林听了工友的斥责，讪讪地说道：“我很惭愧，不过，我也很想有所长进。”“那么，你现在要明白的第一件事就是，你以前太蠢了，现在还是太蠢了！”这个工友说完就离开了。

工友的这番话让富兰克林受到了打击，他猛然醒悟过来，他开始重新认识自己，与内心进行了一次“谈话”，并提醒自己：“要马上行动起来！”后来，他逐渐克服了骄傲、自负的毛病，成了著名的科学家、政治家和文学家。

我们需要拥有全面认识自己的能力，全面认识既包括优点也包括缺点。一旦我们没有真正地认识自我，将导致内心出现自负或自卑等心理，最终这些负面的心理会影响到我们一生的发展。自我认知是一种严谨的人生态度，自信而不自满，无论是春风得意还是失败困惑，我们都应保持最平常的心态。从认知自己到发展自己，这是一个美好的人生历程。

认知自我是一种胜不骄、败不馁的从容，需要冷静地思考，这样才能有机会赢得最后的成功；认知自我是一种高度自立的洒脱的生活方式，看清生命的本真，才能创造出属于自己的人生价值；认知自我是一种具有高度责任心的反省，需要将勇气与真诚注入自己的言行中，认清前面的方向。所以，在忙碌之后不忘与自己进行一次深入的交谈，剖析内心，从而拥有自我认知的能力。