【摘要】：大部分的快乐发生在短暂时间里回忆一下你的快乐经历，看看它们出现的频率和时间。当然，生活中也有一些人，他们快乐的频率和时间相对分布得比较均匀，似乎有背于80/20的模式，但是，从整体而言，这一部分人要比其他人快乐。根据研究显示，遗传、脑部化学作用和生活重大事件等共同决定了一个人是否快乐的状况。但这并不可取，它只在相信宿命论的人身上应验。
大部分的快乐发生在短暂时间里
回忆一下你的快乐经历，看看它们出现的频率和时间。结果你会发现：它们有明显的不平衡现象，而且接近80/20的模式——大部分的快乐，的确发生在短暂时间里。
这种不平衡关系恰恰表示了，我们可以使生活更快乐一些。运用80/20思考法，不但可以在不快乐的时候，知道是什么使我们不快乐，而且还可以运用聪明才智，改变我们面对快乐或不快乐的态度。因为，我们所有活动的目标都应该是快乐的，生活本应是快乐的。
当然，生活中也有一些人，他们快乐的频率和时间相对分布得比较均匀，似乎有背于80/20的模式，但是，从整体而言，这一部分人要比其他人快乐。这也同样印证了：生活中，在80％的时间中都很快乐的人，就是比较快乐的人；在20％的时间中觉得快乐的人，就是比较不快乐的人。
不能否认，有些人天生就比别人快乐。根据研究显示，遗传、脑部化学作用和生活重大事件等共同决定了一个人是否快乐的状况。所以，一些人很容易把自己的失败归罪于外在因素。但这并不可取，它只在相信宿命论的人身上应验。
我们应该多从事能使自己快乐的活动，而减少不能带给你快乐的活动。只要你可以完全控制自己，你就可以变得更快乐。
然后，剩下的主要任务就是用心去寻找快乐了，而寻找快乐的最佳时间就是——现在。
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