自己拯救自己
没有精神的超越，就没有身心的健康，只有身体和心灵同时健康，才能以崭新的精神风貌去迎接生命的旅程并战胜各种坎坷，使人生活得更加充实而又丰富多彩。
住在加拿大的丽莲·海德莱太太开朗快乐，是一个普通的家庭主妇和母亲，有一天，她驾车出行不小心翻入一道深沟。
最初海德莱太太的脊椎骨被误诊为已经摔断，但实际上，X光照片上看不出她的脊椎骨已折断，不过是骨刺脱离了外面的附着物。医生要她至少卧床3个星期，并且告诉了她这个不幸的消息。
“做好心理准备，”医生说，“你的脊椎骨严重硬化，也许5年之后，你就不能动了。”
海德莱太太这样回忆当时的情形：
“当时，我被吓呆了。我向来活泼开朗，喜欢克服一切困难，但是如今有个无法克服的困难出现了。我的勇气和乐趣因卧床的时间从3个星期向无限期延长而逐渐丧失。我的内心越来越恐惧，越来越软弱。
“有一天早上，我的神智十分清醒。我对自己说，5年并不是很短的时间啊！我能帮助家人做很多事情。配合医生的治疗，再加上我的决心，也许我的状况能得到改善。我不想未经奋斗就投降，我要尽我所能活动起来。一旦有了信念和决心，我突然来了力量，我要马上行动。软弱和恐惧不复存在，我挣扎着下了床……我的新生活开始了。
“我不断地以两个字激励自己：‘继续，继续，继续！’
“大约5年半以后，一个清爽的早晨。我照了X光，脊椎骨至少再过5年也不会有问题。医生要我积极乐观，对生活充满兴趣，勇敢地活下去。我也正有此念，只要有一块肌肉能动，我就要继续活下去。”
心理学上讲，人的情绪对健康有很大的影响，在我国，古时候就有“内伤七情”之说，这种看法认为：当人的“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”过伤时，会导致人的生理疾病。
人的情绪是很微妙的，很多情绪在左右着自己的行为，积极的情绪状态可以增强人的抵抗力，你也会因此坚强、成熟。而消极的情绪状态则会徒耗人的生命。所以，哪怕只有星星点点的希望，我们也要守望，要坚定信心，呼喊出生命无言的力量。有一天，你会忽然发现自己的臂膀又重新坚硬，生命是如此顽强。
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