用自嘲来解忧

用自嘲来解忧

人的一生，谁都难免会有失误，谁身上都难免会有缺陷，谁都难免遇上尴尬的处境。这些难免会给人们造成一定的压力。处理这些压力的方法不同，自然得到的结果也就不同。有的人喜欢藏藏掩掩，有的人喜欢辩解。其实越是藏藏掩掩，心理越是失衡；越是辩解，越变越丑、越描越黑。最佳办法是学会从自嘲中解脱自己，从失衡中找回自信，在自嘲中消解心头的压力。

自古以来，有许多大人物都善于自嘲，宋代大文学家苏轼屡遭贬谪，但仍然豁达乐观。他在竹林里遇雨，雨具尽去，他自嘲“竹杖芒鞋轻胜马”，在雨中吟啸徐行，一蓑烟雨任平生；他从京城一直被贬谪到蛮荒的海南岛，他写词自嘲：“问汝平生功业，黄州惠州儋州。”他让身边的人猜测他肚里藏有什么。别人当然都说他满腹经纶，他拍拍肚皮说，这是满肚子的不合时宜。“多情应笑我，早生华发”，他在自嘲中消解了怀才不遇的怨愤……

苏轼从人生困境中突围，自嘲帮他登上心灵的高台。可以说自嘲是造物主赏给人类的一种心理平衡法。自嘲是一种特殊的人生态度，它让人们能够乐观地对待不如意之事，也自然就消解了这些不如意之事带来的压力。

美国著名演说家罗伯特，头秃得很厉害，在他头顶上很难找到几根头发。在他过生日那天，有许多朋友来给他庆贺生日，妻子悄悄地劝他戴顶帽子。罗伯特却大声说：“我的夫人劝我今天戴顶帽子，可是你们不知道秃头有多好，我是第一个知道下雨的人！”这句嘲笑自己的话，一下子使聚会的气氛变得轻松起来。

自嘲作为生活的一种艺术，它具有干预生活和调整自己的功能，可并不是每个人都能够从自嘲中找到心灵复苏的能量。不善于自嘲的人面对他人无意的指责，就如同矗立云端俯瞰茫茫苦海，容易产生自卑的情绪。

苏轼的好友陈季常曾被苏轼善意地嘲讽为“气管炎”，说他龙兵居士亦可怜，谈空说有夜不眠。忽闻河东狮子吼，拄杖落手心茫然。以后“季常之癖”也成为惧内的同义词。季常却不能用自嘲的方法来给自己的心灵松绑，以致心理有点扭曲，惶恐终日。

可见，面对生活中的不如意，自嘲还是必要的，有时候它还能成为你生活中必不可少的释压手段。

林肯的夫人玛丽·托德，非常泼辣，喜欢破口骂人。有一天，一个十二三岁的送报童不知道是因送报太迟，还是因为别的什么过失，遭到林肯太太的百般恶骂。小孩回去后对报馆老板的老婆哭诉，说她不该欺人过甚，以后他不肯到那家送报了。没过几天，报馆老板遇到了林肯，向他提起了这件小事。

林肯说：“算了吧！我能忍她10多年。这小孩子偶尔挨了一顿骂，算什么呢？”

在自嘲中，内心的压力得到了化解。

钢琴家波奇，有一次在美国密歇根州的福林特城演奏，发现听众不到大半，他走向舞台时说：“福林特这个城市一定很有钱，我看到你们每个人都买了两三个座位的票。”于是整个大厅里充满了欢笑，波奇以寥寥数语化解了尴尬的场面。

心理学家认为，一个人的身体状态是受其心理和精神状态所影响的，大约有一半以上的疾病是由心理和精神方面引起的，因此，掌握心理平衡对人的健康是非常重要的。

在我们的生活中，几乎每个人都会遇到一些让人难堪的局面，遇到窘境，如何冷静应对，调整心情呢？“自嘲”是一剂平衡自我心理的良药。

可以说，善于自嘲的人一定是热爱生活，有生活情趣的人。如果不热爱生活，谁会去发现自己的可笑之处，怎么会觉得这可笑之处可笑，又怎么会将这可笑之处讲出来呢？这么说来，一个善于自嘲的人，往往就是一个富有智慧和情趣的人，也是一个勇敢和坦诚的人，更是一个将自己上上下下里里外外看得很明白的人。

古代有一个文人叫梁灏，少年时曾立下誓言，不考中状元誓不为人。结果时运不济，屡试不中，受尽别人的讥笑。但梁灏并不在意，他总是自我解嘲地说，考一次就离状元近了一步。他在这种自嘲的心理状态中，从后晋天福三年开始应试，历经后汉、后周，直到宋太宗雍熙二年才考中状元。他写过一首自嘲诗：天福三年来应试，雍熙二年始成名。待他白发头中满，且喜青云足下生。观榜更无朋侪辈，到家唯有子孙迎。也知少年登科好，怎奈龙头属老成。

正是自嘲，使梁灏走过了漫长的坎坷，终于走向成功。自嘲，也使他走向了长寿，活过了古代难以逾越的九旬高龄。

自嘲还是一种鲜活的态度，它可以使原本很沉重的东西瞬间变得轻松无比，会让别人砸过来的重拳落在棉花上。

在一次舞会上，一个个头偏矮的男子，去邀请一位身材高挑的女孩跳舞，那女孩礼貌地拒绝说：“我从不与比我矮的男士跳舞。”男子听了没有发火，也没有指责对方，而是淡淡一笑，自嘲地说：“我真是武大郎开店，找错了帮手！”那女孩听后脸红耳赤，反而不自然起来。

自嘲，使那位男士走出窘境，保持了心境的平衡，而且还把尴尬抛还给了那个伤害自己的女孩。

其实，用自嘲来稳定情绪的方法很多。比如：当你在经济上受到不合理的待遇时，你的生理缺陷遭到别人的嘲笑时，当你无端受到别人攻击时，你不妨采用阿Q的精神胜利法，用“吃亏是福”，“破财免灾”等等调节一下你失衡的心理；在一些非原则问题上，可以装装糊涂，为心灵增加一层保护膜；还可如前所述，适当幽他一默。

总之，自嘲是一种智慧。生活有时不那么令人满意，如果你一味地去追求完美，也许会患得患失，增加了压力不说，也少了许多做人的乐趣。但是，如果你能换一种方式来对待生活，用自嘲给自己一点安慰，你就会远离压力，真正拥有平静和健康的心态。