“我有时候挺马虎的。”

3　“我有时候挺马虎的。”

陷入抑郁情绪的人一旦发现自己有疏忽的地方、有没做到位的地方，就容易自责，认为“我怎么又这样了，这样可不行”。

他们认为人不应该发生疏忽，可自己身上的马虎之处却总也纠正不过来，于是就越来越觉得自己真是太不小心了，从而越来越苛求自己，导致精神上的痛苦得不到缓解。

要想减轻这种因自责而产生的痛苦，最好的办法是承认自己经常会马虎大意，并大胆告诉别人。所以，如果你正因为自己的疏忽而焦虑，我建议你告诉自己：“我这个人，有时候确实挺马虎的。”

一位在家电公司上班的30多岁白领女士的经历就是一个很好的例子。

这位女士特别讨厌漫不经心的工作态度，偶尔自己回邮件回晚了，或者剩下那么一点点工作没能在当天完成，她就会坐立不安。当她来我这里寻求帮助时，已经因为压力过大而失眠，脸上也几乎失去了笑容。

看到她憔悴的样子，我觉得“我这个人有时候挺马虎的”这句话特别适合她，于是就建议她把这句话挂在嘴边反复说。没过多久，她身上就发生了变化。

随着“我这个人有时候挺马虎的”这句话每天伴随着她的日常生活，她在工作时不像原先那样非要全力以赴了，情绪也随之放松了不少。遇到无法顺利完成或无法按时完成的工作时，她不会再一味地自责，而是能够坦然面对了。

尤其是当她开始对同事和朋友说“我这个人有时候挺马虎的”这句话后，她身上的变化更加明显了。对待身边的人时，她不再像过去那样紧张兮兮的了。这样一来，她的工作反而比以前更有成效了。

因此，如果你觉得自己的性格有些马虎、大大咧咧的话，用不着急着去否定它。相反，你应该接受自己的这一面，并且不妨公开承认它。

但为了避免不必要的误会，我需要补充说明一点。那就是，我建议大家承认“我这个人有时候挺马虎的”，并不是怂恿各位马马虎虎地对付工作哦。

这句话强调的并非是漫不经心地做某件特定的事，而是希望读者正视最真实的自己，接受自己所有的优点和缺点，然后消除自己“做事情绝不能马虎”“我绝不能有让人觉得马虎的行为”之类的想法。

每个人或多或少都会有疏忽大意的时候，世界上并不存在完美的、绝对一丝不苟的人。

我想，只要你能承认这一点，就能没有任何抵触地说出这句话了。

玛伊雅的小提示

如果你总是过分认真，你身边的同事们也许也会为你担心，认为你“要是能稍微马虎一点就好了”。卸下肩头的重担，坦然地承认自己的缺点和不足吧！