敏感的人和大大咧咧的人怎么相处

远离社交恐惧症

“社交恐惧症”是与陌生人交往的最大障碍。患有“社交恐惧症”的人，面对陌生人或者陌生的社交场合，总是不由自主地退却，或硬着头皮去了，却因表现失态而让好机会白白溜走。于是懊恼、后悔，可当下一个机会出现的时候，又开始胆怯、犹豫、心慌、手颤，久而久之，自信心在一次次窘态中消耗殆尽。为了减少这种不愉快的体验，只好拒绝与陌生人说话或打交道。如此恶性循环下去，你必然无法在社会上真正的立足。因此，年轻人想要很好地在社会上行走，就需要克服“社交恐惧症”，让自己的人际关系顺畅通达。

小李刚从大学毕业分到一个机关办公室工作，每天坐班，要和自己并不熟悉的人和事打交道。其他事情还好办，但对于和陌生人交往，让小李有些发怵。看到别人在业余时间有说有笑，打牌聊天，好不热闹，而自己形单影只，和别人无话可说，索然无味。他真羡慕那些“自来熟”的人，而自己怎么就做不来呢？

其实，“自来熟”的人并不是天生的，只不过是善于与陌生人打交道而已。患有“社交恐惧症”的人常常因为与陌生人会面而苦恼，所以绝不愿多接触不认识的人。如果这样，又怎能了解与人交往的乐趣呢？事实上，因相见而遭受严重挫伤的情形可能是少数，如果因为一次交际失败而因噎废食，让自己过着封闭的生活，实在是得不偿失。所以，放开胆子，与人交往，融入社会，这才是明智之举。

美国前总统罗斯福就是结交陌生人的高手。在他还没有做总统的时候，有一次参加宴会，他看到好多自己不认识的人，不禁大为心动：如果能把这些陌生人都变成自己的朋友，那将是一笔多么大的投资呀。他略加思索，便想到了一个好办法。他首先找到自己熟悉的记者，从他们那里把自己想认识的人的姓名、情况打听清楚，然后主动走上前去叫出他们的名字，一边伸出手去，一边谈论起他们有共同感兴趣的事情。利用这个方法，罗斯福认识了会场上很多重要的大人物。后来，他运用这个方法为自己竞选总统赢得了众多的有力支持者。

罗斯福正是在不断结识陌生人的过程中，逐渐积累起来庞大的人脉圈，从而在人脉中求得成功的。

人的社会性决定了人都有和别人交往的需要，否则就有可能被孤独、寂寞、抑郁、焦虑等不良情绪所困扰。可是，人的交往能力并不是生来就有的，而是在后天环境熏陶和有意识地培养下产生出来的。克服社交恐惧，看起来比较困难，但改变却只在一念之间。对此，你不妨采取以下几种积极的方法加以应对。

1．让自己处于松弛的状态

对社交恐惧的人，常常过于关心自己的表现会引起他人怎样的反应，因此心理常处于紧张状态。当你与陌生人交往，并处于羞怯或紧张气氛中时，可利用玩笑或幽默来自我解脱。当你脸红时，应尽量忘却它，不要担心别人是否会在意——其实你在别人的心目中，并不如你自己所想象的那么窘迫，那么引人注意。如果你能把注意力集中到你所应当注意的人或事上，你就会渐渐忘记自己的不自在。心理学家认为，松弛是社交恐惧的克星。

2．扩大人际交往

不要拘泥于自我这个小天地，应该置身于集体之中，多与人沟通，多交朋友，尤其多和精力充沛、充满生气的人相处。这些洋溢着生命活力的人，会使你更多地感受到事物的新鲜和美好，让你在与他们交往的过程中获得乐趣。

3．锻炼人际交往中的亲和力

我们的社会已经进入了合作的时代，“合群”是新世纪社会交往的要求，所以应摒弃“物以类聚，人以群分”和“酒逢知己千杯少，话不投机半句多”的陈旧观念。努力培养自己人际沟通的亲和力，不妨每天出门之前，面对镜子笑。此外，还要培养一种为他人服务的态度。当你培养了一种为他人服务的处事态度，你就会自然地吸引人们围在你身边。

害怕社交的年轻人，请把“不可能”从你的字典里去掉，永远也不要消极地认定有什么事情是不可能的。要自信地认为你能，然后大胆地去尝试、再尝试，接下来你将发现，与陌生人交往不但没有你所想象的那么可怕，反而还充满了无穷的乐趣。

人情世故启示录：

年轻人千万不要让“社交恐惧症”成为阻碍你交际的绊脚石，这种绊脚石可以说是世界上最可恶至极的东西了！因为害怕跟陌生人交谈，你就很有可能丧失了绝好的机会，丧失了功成名就的绝佳机遇。防治社交恐怖症，要在心理上去掉“怕”字。正常的社交活动并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然，平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。