找出你的压力源

你在生活中有没有压力？当然有。你担心走在马路上被老虎给吃了吗？当然不是。那你担心什么呢？今天上班会不会迟到，回到家里会不会跟家人沟通不良之类的，是生活中最常见也是最容易产生压力的事情。

但无论你想象中的场面糟糕到什么程度，也不会夸张到出现“武松打虎”的场面。虽然人们都很清楚这一点，然而体内的自律神经系统却依然依照经验法则来办事，即使历经了数百万年的演化，也丝毫没有改变的迹象。

想象一下这样的场面：一个怒气冲天的爸爸正指着儿子大发雷霆，这个孩子会有什么反应？

得失心太重固然不足取，但完全秉持着无所谓的心态去生活就更糟了。

具有这种心态的人常觉得这个世界就是黑、白、灰三种颜色的，根本没什么看头，何苦自寻烦恼？他们的座右铭就是“多一事不如少一事”，混吃等死就可以了，何必那么费劲。有这种思想的家庭主妇往往会在家里无所事事，电视开一整天，却连看都不看一眼；心不在焉地翻了半天的时尚杂志，还不晓得这本杂志叫什么。她也知道厨房里都脏得快进不去人了，但就是没有兴致去打扫一下。即使邻居邀她去逛街她也嫌麻烦，巴不得在沙发上一动不动地躺一整天。若是一个上班族出现这种倦怠症，就会把自己当成机器人，从早到晚就只会重复一些机械化的动作。其实这种现象在生活中是很普遍的，也不能全怪员工自己，任何人做久了都会变成机器人。比如在自动控制室监看仪表板，由于工作性质就是坐一整天，又罕有突发状况，因此做久了后警觉性就愈来愈差。这来自于他们在工作上的预期心理，在每天的几点几分要打开哪些开关，到了几点几分时又得做哪些动作，做久了就像是在按公式解题，毫无新意。而这些都会让人产生压力。

生活中的压力源无处不在，复杂的事会产生压力，同样，简单的事也会产生压力。只要你做一个生活的有心人，平时多留意、多观察，就能找出生活中大部分的压力源。这样，你便可以有针对地给自己减压了。