一听“控制狂”，大家可能会觉得这个词十分夸张，离自己很遥远。
事实上并非如此，当我们还是孩童的时候，我们已经学会了控制。例如，当大人们不能满足我们的要求，孩童时期的我们就通过大声哭闹来表达自己，对大人们进行了情感上的控制。
长大之后，没有人再轻易用“哭”来控制别人了，但是下面的场景却很多，你应该感到不陌生：
A：“你帮我把这部分文件复印了吧。”
B：“我没有时间。”
A：“我上次给你复印的时候，可是花了整整半天的时间。”
……
当然在这段对话中，A不是坏人，但是让人觉得很压迫，因为他就是个“控制狂”。
“控制狂”看起来并不是冷漠的人，反而是一些看起来挺爽朗的人，他会很乐意地帮你一点小忙，有时甚至会自告奋勇地帮助你，然后希望你从此对他感恩戴德，没齿不忘。
接受了“控制狂”的帮助，心理上就会招致巨大的负担，尤其当他把“帮了你”挂在口头上的时候，慢慢地，你内心的感激就变成了厌恶。
“控制狂”有个很奇怪的表现，就是很关注他人，别人发生了什么事情，他们往往非常热心。在他们为别人做的某一件小事上，记忆力尤其好，好像他们脑子里有个小本子，专门记录某年某月某日，他做了什么来帮你。包括什么时候，你吃了他一块巧克力，什么时候他给了你一个苹果。仅仅只是一些小零食而已，可是“控制狂”甚至会觉得他“养活”了你。
更要命的是，在你们两个有矛盾的时候，他会把这些拿出来作为攻击你的武器，他不在一件事情上就事论事，而是扯到很久很久以前……你们两个人的交情，说来说去，就为了来论证你是多么忘恩负义、自私自利、不知感恩。
可以理解的是，“控制狂”不是恶人，因为每一个人，帮助了别人之后，希望得到别人的感动。但是，如果做每一件事的目的就是为了从别人身上得到什么，那还不如不做，免得将来自己生气，也免得将来有一天把自己陷入“控制狂”的境地。
那么，如何对付“控制狂”呢？
别把他为你做的事情太当回事，这不是让我们寡恩，而是要你多去发现，分辨他人给你的是“恩情”还是“债务”。当别人帮你的时候，只要他愿意，那么就一定让他为自己的行为负责。
负罪感是很强烈的感情，在我们觉得亏欠别人的时候，很容易答应他们很多无理的要求。很容易被对方控制，作出自己并不愿意做的事情，却还觉得是自己责任所在。
改变这一切，必须要分清哪些是你应该做的，哪些是你想做的，哪些是对方以各种理由强迫你做的。
当“控制狂”要求你做一件事情的时候，你可以就事论事，不提过往，并表示：“我是个就事论事的人，现在我没空去做你交代的事情。”
几次之后，对方就会知道，他在这方面，是无法控制你的。
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