【摘要】：48～60分：膳食合理。你已掌握了合理膳食的原则和要求，并能对照实施。建议你重新学习教材的膳食健康部分，制订膳食改善计划，并请饮食习惯良好的同事、朋友或家人提供支持和帮助。
第二部分 营养相关量表及数据
我国营养不良的患病率/（%）
我国超重及肥胖的患病率/（%）
中国居民摄食能量推荐摄入量（18～50岁部分）
WHO根据BMI对肥胖的分级以及对伴发病危险性的评估
中国肥胖工作组关于肥胖症诊断的建议
不同体重指数与腰围等级的亚洲成年人与肥胖并发症危险性的关系
建议中国成人活动水平分级
常见的血糖指数
续表
某些食品的脂肪含量/（%）
维生素的生理功能、来源和缺乏度
14项常用健身锻炼项目评分表
膳食合理水平自测问卷
续表
评分标准及提示
48～60分：膳食合理。你已掌握了合理膳食的原则和要求，并能对照实施。希望你能坚持这些良好的饮食习惯。
38～47分：膳食基本合理。建议你对照合理膳食的原则和要求，进一步改善你的饮食习惯，并持之以恒。
26～37分：膳食不合理。建议你重新学习教材的膳食健康部分，找出原因，制订新的膳食计划，并认真执行。
20～25分：膳食不合理。建议你重新学习教材的膳食健康部分，制订膳食改善计划，并请饮食习惯良好的同事、朋友或家人提供支持和帮助。
常见营养缺乏的临床表现
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