【摘要】：大肠俞可增加腰、背、腹部肌肉弹性，治疗便秘、腹胀、腹泻等。带脉可治疗妇女内分泌不平衡而导致的月经不调、闭经、带下及过度肥胖。肾俞可治疗内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦、肌肉松弛、四肢不温、月经不调、腰痛、遗尿、遗精、白带、水肿、耳鸣等。
对女性来说，16～46岁有3次明显的体型变化，其中变化最剧烈的是38岁前后，此期肌肉开始下垂，腰间的脂肪赘肉增加，小肚腩突出。造成这种现象的原因有肌肉老化、荷尔蒙平衡遭到破坏以及疲劳等。
选用穴位
艾灸方法
腹部减肥
1灸中脘穴
仰卧位取穴，温和灸，以局部皮肤潮红为度。
2灸关元穴
仰卧位取穴，温和灸，以局部皮肤潮红为度。
3灸双侧大肠俞穴
俯卧位取穴，温和灸或隔姜灸，以局部皮肤潮红为度。
腰肌减肥
1灸双侧天枢穴
仰卧位取穴，温和灸，以局部皮肤潮红为度。
2灸双侧太乙穴
仰卧位取穴，温和灸，以局部皮肤潮红为度。
3灸双侧带脉穴
仰卧位取穴，温和灸，以局部皮肤潮红为度。
4灸双侧肾俞穴
俯卧位取穴，温和灸或隔姜灸，以局部皮肤潮红为度。
专家点评
腹部减肥：关元穴有强壮和保健的作用，可增强腹部肌纤维的弹性，更可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、遗尿、小便频数、尿闭、月经不调、带下、不孕等。大肠俞可增加腰、背、腹部肌肉弹性，治疗便秘、腹胀、腹泻等。中脘穴可增强胃对食物的消化和吸收能力，治疗胃痛、呕吐、吞酸、腹胀等。
腰肌减肥：天枢穴可治疗腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。太乙穴可增强腰部肌纤维的弹性，对断裂弹力纤维有修复和再生能力，同时可治疗胃痛、呕吐等。带脉可治疗妇女内分泌不平衡而导致的月经不调、闭经、带下及过度肥胖。肾俞可治疗内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦、肌肉松弛、四肢不温、月经不调、腰痛、遗尿、遗精、白带、水肿、耳鸣等。
贴心提示
1.灸治期间应多食蔬菜，少摄入脂肪、糖等高热量饮食。
2.多运动或参加体力劳动；不能饭后马上睡觉。
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