高脂血症患者如何沐浴

（1）海水浴：海水中的主要成分为氯离子和钠离子，浴后温暖感很强，并能刺激皮肤，使皮肤血管扩张，增进体表血液循环，加速汗腺和皮脂腺的分泌，增加胃肠蠕动，对肥胖症等有疗效。海水浴能通过调节能量代谢而消耗机体热量，达到祛脂减肥的目的，适宜于体质较好者。开始时进行海水浴的时间宜短，以后逐渐增加，但每次一般不宜超过 1小时，每日可进行1～2次，20～30次为 1个疗程。

（2）热水浴：水温高于42℃，有较好的祛脂减肥作用。但是热水浴往往可致机体过热，体温上升，血压升高，排汗增多，呼吸加快而增加心血管负担，所以应严格注意禁忌证。热水浴不但可以消除疲劳，也具有良好的减肥作用。沐浴者先在42～43℃的热水浴池中洗澡，当体温逐渐上升到38℃左右时，便开始出汗。出汗可以把大量水分排出体外，同时消耗大量的热量。出汗后就走出浴池，汗干以后，再进热水浴池中去洗。一般认为，池浴浸泡要比沐浴消耗体内的能量大，祛脂减肥效果好。

（3）温泉浴：温泉是由地下涌出的，水温在34℃左右的矿泉水。它的机械浮力和静水压力，可对人体起到按摩、收敛、消肿、止痛的作用；它的温度可使毛细血管扩张，促使人体的血液循环；它所含的锗、硅、铂、锰、锌、碘、硒以及碳酸盐、硫酸盐、硫、铅、铁、氟、硼等无机盐，对防病治病均有一定效果。不同的温泉有不同的治疗作用，所以人们对温泉水一般按其所含化学成分和水温高低分类。使用温泉浴者应像平常去浴池洗澡时要注意的那样，不宜在过饱、过饿时入浴。浴疗中如果感到头昏眼花、心悸不适时应及时出浴，老年人和久病虚弱者更要预防虚脱晕倒等现象的发生。高脂血症患者可多选用氢泉和氯化钠泉。进行氢泉浴时，水温以34～37℃为宜。每日1次，每次10～20分钟，15～20次为 1个疗程。为了使氢与皮肤更多地接触，可使水不断流动，要求患者用手轻微划动池水，划水活动不宜剧烈，以免氢气逸散。

（4）酒浴：在热水中加入适量酒来洗澡，借助酒的活血舒筋作用，促进新陈代谢和加快血液循环，从而达到消耗热量、祛脂减肥的作用。

（5）糠浴：用布袋装进1千克细米糠，用水煎后倒入40℃浴水中，浸泡10分钟，并用袋子擦拭全身皮肤，不但可使皮肤光滑细嫩，还能祛脂减肥。

（6）空气浴：空气浴可以使机体体温调节功能更加完善，不但使皮肤更具韧性和活力，而且能祛脂减肥。可根据患者具体情况选择。