血管问题不容忽视

了解血管健康，首先要认识血管，血管有动脉、静脉、毛细血管3种，血管遍布人的全身。其中动脉力量最大，每分钟接受来自心脏5～6升的血液，血管把血液持续传输到毛细血管，毛细血管将血液中的氧气留下来，再把交换后的二氧化碳传输到静脉。静脉带着新陈代谢后的血液流回心脏，然后再开始下一轮循环。

动脉最容易出现的病是动脉硬化，动脉硬化是指动脉的管壁变厚变硬，从而导致血管变窄，使得血流不能顺畅的通过。长此以往，就会造成一些严重问题的出现。

动脉硬化的危害可以归纳成两种，一种是梗死，一种是动脉瘤，动脉硬化带来的直接后果是动脉发生堵塞，堵塞如果发生在心脏的冠状动脉会造成心绞痛、心肌梗死、心肌缺血等严重问题；如果动脉硬化发生在脑部，就会造成脑血栓，遗留偏瘫、失语等严重的后遗症；如果动脉硬化发生在肾脏，就会发生肾功能不全，甚至肾衰竭。为其他器官供应血液的动脉一旦硬化，同样也会引起严重的后果。动脉硬化还有一个巨大的危害就是动脉瘤，动脉瘤一旦破裂，瞬间就会夺走人的生命。

动脉硬化原因为何？第一动脉硬化与高蛋白、高脂肪的饮食结构有着非常密切的关系。第二和遗传有关，所以倘若有高血压、心脑血管疾病家族史的一定要引起高度重视。第三如果血糖、血脂变高，年龄、体重、压力增大，就该引起注意，如果这些因素超标，患动脉硬化的概率也会增加。

现代医学为治疗动脉硬化提供了十分便利的条件，如今介入治疗已经成为治疗动脉硬化的主要手段。除此以外，合理的饮食习惯也可以有效预防动脉硬化的发生。洋葱、大蒜、番茄、玉米、山药、海带、海鱼都有降低血脂、降低胆固醇的作用，常吃这些食物可以预防动脉硬化。如果每天吃半颗大蒜，可以使血脂明显下降。

除了注意饮食外，运动也是预防动脉硬化的有效方法之一，另外也要适当的服药，坚持多喝水，使血液黏稠度降下来。为了延缓动脉问题，就要管住嘴、迈开腿、适当服药、坚持多喝水。