视野宽度和字群阅览

小时候我们都玩过躲避球游戏，在圈内的人，除了眼睛需要不断地注意圈外敌人的攻击，脚也要快速地移动，在避免被球击中的同时也要找机会将球拦截下来，将发球权转为己方。在移动位置时，我们眼睛会紧盯着球，脚步不断地移动，但圈内的人却不会因快速移动而彼此撞成一团。

让我们做一个小试验：站立好，双眼平视前方，双手往前方伸直，头不动、眼睛不动，两手指尖相触后，手臂慢慢往两边移动分开，头跟眼睛依然直视前方不动，双手张开到眼角余光无法同时看到左右手的指尖为止，这就是水平的视野宽度。而将手臂水平向前伸直，以上下的方式慢慢张开，就能测出垂直的视野宽度。

因为我们眼睛的视野是很大的，在人不移动的情况下，我们将任意瞬间经由视觉看见的世界称为“视野”。人的双眼视野可达210°，但是真正能看清楚的地方，只有中间的部分。

既然视野角度如此之宽，绝对可以将摆在桌面上的书容纳进去。以速读来说，在光线良好的地方，只要眼睛与书本保持30公分的距离，就能轻松地看清所有文字。

让我们做个小试验，在眼睛盯着字母A的情况下，每一行你能一次看到多少个字母：

只要能同时看到ABC三个字母，就表示你的视野没有问题。人本来就有能力一眼看尽书本的整页内容，但没有经过速读训练的人，阅读方式仅停留在幼儿园阶段，无法做到“一目十行”。

第一次世界大战时，英国空军战略家发现飞行员在快速飞行时，无法快速分辨远方飞机是敌是友。英国空军为让军官迅速而正确地判断出快速行进中的机艇，因而使用闪视训练来提高视觉的辨识能力，却在无意间发明了速读的训练方法。由于成效良好，美国西北大学视听教育中心在第二次世界大战后又继续研究此方法，后来学校才开始有速读课程，并于1964年传入中国台湾普遍推广。

闪视训练就是改变眼球的移动习惯，让眼睛同时摄入大量的文字，释放右脑图像式的能力，将其完整地发挥出来。