我是一个中学生，性格比较内向孤僻，学习成绩一般，我总觉得自己不如别人，对别的看法很敏感。我做事情比较拖拉，常常完不成计划；我不善于和别人交往，也没有什么朋友，没有什么业余爱好，生活枯燥乏味。以前父母在生活上对我关心较多，什么也不让做，但在感情上没有什么交流。他们对我比较挑剔，总说我这也不行那也不好，我自己也很自卑，请帮助我走出困境。
求助者 小威
从小威同学的自我介绍看，他对自己的评价过低了。我们请他拿一张白纸，中间划一条线，在左边写出他的优点，在右边写出缺点，也许他会认为自己没有什么优点，请他务必好好想一想，每个人都会差不多的优点和缺点的，不可能尽是缺点。虽然我们不熟悉，可我也能说出小威的一些优点：善良、谦虚、上进、内省、对自己要求比较高。但是，小威同学也有个突出的缺点：自卑。他把自己评价得过低，不是他自己真的一无是处，而是他觉得自己一无是处，这种沮丧的感觉会严重地影响他的自信心，阻碍他的学习和未来事业的成功。
自卑感的形成首先是因为家长对孩子的挑剔、否定和过多保护，对孩子没有客观的评价和充分的肯定，孩子对自己评价就会有偏差。家长的包办代替使孩子没有机会按照自己的想法去实践，孩子会自己独立解决的问题越少，自卑感就越强。但是，他现在已经形成这样的问题了，埋怨家长也没有用，应该学会自我肯定，多用实际行动去解决问题。他虽然觉得自己一无所长，但实际上还能够完成基本的学习任务，还是应该肯定自己的。对自己的高要求是好的，但是不能变成对自己的遗憾和沮丧，应该变成进步动力，争取逐步做得更好。你觉得自己有那么多不足之处，那应该有个改进的计划，并付诸行动，行动能够让人感到充实和提高，而不要只有担心和焦虑，却无解决问题的行动，许多类似的同学都是想的比较多，但真正做的比较少。通过行动你一天天地进步了，当然信心会增加。
一个人对自己和环境很不满足，所以就会总不快乐，适当的满意感才能让你一个人感到幸福。我建议小威要培养自己的业余爱好，强迫自己和别人交往，否则，寂寞和痛苦会充斥他的生活，别忘了，人是社会的人，是适于群居的动物。另外，如果有机会，应该学会和父母沟通。许多同学觉得家长不能理解自己而和他们疏远，其实他们是很愿意了解孩子内心的想法的。
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