浅谈云南高校器械体操教学的发展

浅谈云南高校器械体操教学的发展

金旭东　袁　静^[1]

前　言

器械体操要求有一些较正规和安全的场地和器材，从目前云南地区高校校园场地器材来看，进行器械体操的教学还存在一定问题，还很难达到器械体操教学的基本要求。器械体操有一定危险性，因此对体育教师的教学技能提出了较高的要求。本论文根据当前学生身体情况和体操基础的状况，应大力推广器械体操在云南高校校园的普及，使学校体操与全民健身相结合。由于学生在参加器械体操运动时表现出的身心差异比较明显，因此在器械体操教学中，要注意区别对待，因材施教，不能一刀切，对于那些有潜力的同学，可以适当加大练习力度，并加强对他们的课外练习指导。教师更要注意的是让学生通过形式多样的练习，在发展身体活动能力的同时，能够体验到器械体操运动的内在乐趣(感觉非正常体位的“晕眩”和挑战新的动作的乐趣)，并促进他们热爱体育和参与运动。

1器械体操

利用规定的器械，按一定的时间、空间顺序进行各种身体锻炼的体操。器械体操是在人的中枢神经系统支配下，在悬垂或支撑状态中利用身体各关节的屈伸完成各种静力性、动力性的动作，以增强身体素质，提高各器官功能，促进身体发育，培养刚毅、勇敢、果断的品质。一般常用的器械有单杠、双杠、吊环、鞍马、平衡木、高低杠、跳马、跳箱、山羊等。现代男女竞技体操的大部分项目都属于器械体操的范畴。下面介绍竞技体操的几种体操器械和练习方法。

1.1肋　木

肋木是一种把许多根圆形横木平行排列起来，两头固定在框架上的简易器械，可安装在室内或室外(离墙100～200毫米)。肋木分一列木、双列木和多列木三种。肋木用韧性材料做成，其规格通常为:支柱高3 000～3 200毫米，每列宽950～1 000毫米，横木间距离100毫米，横木数为19～21根，每根直径约为3厘米。肋木的练习适用于各种训练水平的人，可以从不同高度的横木开始，做各种攀登、移动、压腿、压肩、体后屈和悬垂举腿动作等，可单人或双人同时练习。还可根据教学训练的需要，利用肋木做各种游戏。进行肋木练习，可以发展人体的灵巧和攀登能力，增强力量和柔韧等素质。

1.2体操梯

体操梯是一种形似梯子的器械。有垂直梯、水平梯和倾斜梯三种。垂直体操梯，可以上下攀登，也可绕梯作螺旋式攀登。水平体操梯，可作正向前移，也可在悬垂姿势中放开一手加转体向前移动。倾斜梯与垂直梯相仿，但正面攀登时比垂直梯容易。

除上列器械外，航海、航空和宇宙航行人员还可以根据工作性质的不同，采取一些特制的体操器械来进行训练，以提高前庭分析器(平衡器官)的机能和平衡能力。

1.3滚　轮

滚轮由支架、轮圈、轮轴、把手、踏足板及系带等装置构成。练习者把足系于踏足板上，两手握住把手，作沿身体前后轴、纵轴的各种旋转。

1.4旋　梯

旋梯是在固定支架的主轴上，装一个可转动的菱形梯。练习者足钩梯蹬，手握梯舷，作各种沿身体横轴的翻转。

1.5旋转秋千

在可作圆周运动的铁架上，连接一个由金属杆制成的秋千，秋千由轴承旋转器固定于铁架上，练习者把足系在踏足板上，两手握秋千杆，作沿身体横轴的翻转，同时又作沿身体纵轴的旋转。

1.6浪　木

在两个门式框架上，用4条钢索或铁链悬挂一长方木。练习者在形成摆荡的方木上作各种前进、后退及转体动作。在做这种运动时，人体总是向浪木摆荡的相反方向移动，注意用下肢屈伸和身体前后倾保持平衡。

2器械体操教学内容和考核标准特点

2.1循序渐进

现行《体育与健康》教学大纲在选择安排教学内容时，根据各年级由低到高的顺序由浅入深地安排教学内容，同时教学内容前后连贯，体现体操教学内容的连续性特点。

2.2促进学生身体全面协调发展

高校体育与健康教学内容的选择覆盖面全，能提高学生各个方面的身体素质，从上肢到下肢，从大肌肉群到小肌肉群，从心肺功能到整个身体等的协调发展。

2.3适合学生身体素质下降的现状

从现行大纲所规定的高校体操教学内容中，我们可以看到，器械体操教学内容的难度、考核的标准明显降低，以适应目前学生身体素质下降的特点。器械体操的难度如果太大，学生很难完成，势必影响学生对体操的兴趣，从而影响体操课的上课效果。

2.4器械体操教学内容在高校体育与健康课中仍占重要地位

器械体操教学内容对学生的身心发展的全面作用，使其在高校体操中一直占有重要的地位。器械体操不仅能促进身体各个系统功能的完善，也能培养学生坚强的毅力和对外界的适应能力等，而且还对学生正确的坐、立、行、走姿势，健康的人生观、世界观的形成，增强对人生目标有坚韧的信念和胆识，为祖国培养一部分优秀运动健儿，提高全民运动水平具有很大作用，因此，对学生的体育教育不容忽视。体育运动本身就是一项劳身又劳心的运动，但以劳身为主。而体操项目尤其要求学生有吃苦耐劳的精神:单、双杠需要反复练习，手掌出血出泡;支撑跳跃包括助跑、踏板、第一腾空、撑马、第二腾空连串动作，整个动作要求学生既要勇敢又要当机立断，否则这一动作极易出现危险情况。桑兰就是很好的例子。在高校这个特殊时期培养学生的这些优良品质对他们将来成为社会的栋梁之才有着不可低估的作用。

3云南地区高校器械体操教学内容现状调查

3.1高校器械体操发展状况调查与分析

目前云南地区高校体育与健康课中，尽管大纲规定了体操教学内容，但在实施的过程中却很难完成大纲所规定的内容，器械体操教学内容将有所减少，基本体操、韵律操有所增加。目前高校《体育与健康教学大纲》中体操的教学内容从难度上看，器械体操内容的难度有所降低，部分内容被删减，技巧和支撑跳跃以及单杠和双杠部分，较以往大纲难度降低，同时要求把考核内容加在一套动作中，而不是像以往规定一套动作进行学习考核，上课的具体内容在安排上的自由度放宽。基本体操内容有所增加，难度也有所加大，并且在内容的分配上比以往更有序和更体现各年级在教学内容上的衔接。

其实，对增加健美操、形体训练、简化原有的体操教学内容(主要是指器械体操及技巧教学内容)的选项认同的教师较多，同时有些教师认为应减少器械体操的教学内容，可见高校体操的发展呈现向简单化、健身健美化、少器械化、愉悦身心化等特点发展。

3.2器械体操对高校生的发展仍将起重要的作用

教师对体育教学大纲中关于体操内容的增减看法，从小而看，则直接影响中学体操的发展;从大而看，则直接影响民族的发展和国家以及人类的发展。器械体操不论从学生的自身的身体健康，还是学生对社会的适应创新，都有着不可忽视的作用。

3.3器械体操的重要程度

从调查结果显示，目前云南高校体育教师认为其器械体操内容根本就没有发展的可能，教师不愿教，学生不愿学。当然学生身体素质差是主要原因，其次教师怕学生出意外，也占很大比例。在学生素质越来越差的情况下减少器械体操内容是一种解决问题的办法，但不是唯一的办法。笔者在走访过程中也发现，现在的高校学生身体素质很差。众所周知，体育的目的是提高学生的身体素质，体操对提高学生的身体素质的重要作用有目共睹。因而通过各种手段，强制性地提高学生的身体素质是必要的。当然适当降低器械体操的难度有利于学生接受，也未尝不可。因此对学生及器械体操教学内容进行全面的分析，对促进学生的全面发展有重要的作用，同时对体操在高校的发展也将有不可低估的作用及意义。

4结论与建议

4.1结　论

第一，器械体操对学生的身体素质、思想品质、道德品质的培养有重要的作用，因此这一内容仍是高校体育与健康教学课程的重要内容，但其发展明显滞后于基本体操和韵律操与舞蹈，并且内容趋于简单化。这与当前中学生身体素质差、“竞技体操”对学生身体素质要求较高等因素有关。

第二，体育教师对器械体操缺乏科学的认识，同时对器械体操的作用了解不深，只是从自身情况和学生实际出发，而没有以科学的观点看待器械体操教学内容。

第三，教师自身素质等原因造成教师厌教，学生厌学。再加上学校领导对体育课尤其是体操的漠视及学校场地器材的短缺等方面原因，致使体操在高校的发展停滞不前并有倒退趋势。

第四，体操教学内容不是国家体育锻炼标准中的内容，因此学校领导老师对其态度的转变都是导致器械体操发展滞后的原因。

4.2建　议

第一，学校领导应对器械体操教学有所重视，采取坚决的手段实施器械体操教学内容，并提供基本的体操场地、器材等教学设施。同时对教师有所重视，使教师在心理上对体操重视起来。

第二，应提高高校体育教师的体操意识，多了解器械体操对处于成长期的高校学生的重要作用，使其从心理上接受体操，从而提高体操教学意识。同时加强高校体操教师的技能水平，提高教师的从教素质。

第三，加强体操教师的教学组织与管理，并逐步培养学生对器械体操的兴趣，消除学生的害怕心理，改善学生的身体差异，增强学生的身体素质，同时提高器械体操的实用性。

第四，提高教师的教学责任感，同时提高教师体操教学中保护、帮助的能力，降低教师对体操教学中出现危险时的心理负担。

第五，教育主管部门应采取措施，增强高校体育教师的专业能力，实施奖励办法，提高教师的体操教学兴趣。

参考文献:

［1］李安成.21世纪中国学校体育教学方法初探［J］.体育教学，1999(4).

［2］耿培新.新颁布的《体育与健康教学大纲》与旧大纲的比较［J］.中国学校体育，2001(5).

［3］顾渊彦.域外学校体育传真［M］.北京:人民体育出版社，1999.

［4］罗希尧.体育教材教法［M］.北京:高等教育出版社，2001.

【注释】

[1]金旭东，云南民族大学体育学院;袁静，云南大学体育学院。