【摘要】：光速节奏即高速或快速节奏的代名词，形容现代生活工作的紧张状态。在光速节奏下，随着工作压力的加大，紧张不仅给女性带来心理疾病，而且还会变为健康杀手，吞噬女性的健康和生命。我们在经济高速增长的同时，竞争意识也在逐步增强，紧张心理也开始蔓延到每个员工，并已严重威胁到员工的身体健康。女职工要减轻光速节奏下的紧张状态，应尽量做到以下几点：能够心悦诚服地接纳自己的身体和容貌。
光速节奏即高速或快速节奏的代名词，形容现代生活工作的紧张状态。这种状态在带来高效益的同时，也给人的健康带来了巨大的隐患。
在光速节奏下，随着工作压力的加大，紧张不仅给女性带来心理疾病，而且还会变为健康杀手，吞噬女性的健康和生命。
日本人的过劳死亡早已是人所共知的不争事实，英国人工作时间比其他欧洲人长，平均每星期近44小时。公司裁员不知不觉地增加了公司办公室人员的紧张程度。我们在经济高速增长的同时，竞争意识也在逐步增强，紧张心理也开始蔓延到每个员工，并已严重威胁到员工的身体健康。女职工要减轻光速节奏下的紧张状态，应尽量做到以下几点：
(1)在日常生活中与同龄人建立和谐的人际关系，这种关系应包括同性朋友和异性朋友在内。
(2)在行为上能够扮演适当的性别角色。
(3)能够心悦诚服地接纳自己的身体和容貌。不过分炫耀自己的优点，也不过分掩饰自己的缺点，注意发挥自己的最大潜能。
(4)情绪表达渐趋成熟独立，有个性、有思想，凡事不再依赖父母或其他成人的支持与保护。
(5)有经济独立的信心和为达到目标的毅力。
(6)能够选择适合自己能力和兴趣的工作，而且有坚强的意志肯努力奋发，并为取得这种职业做积极的准备而不见异思迁。
(7)能认真考虑选择婚姻对象，并开始准备成家过独立的家庭生活与承担相应的责任和义务。
(8)在知识、观念等各方面，都能达到作为一个现代公民所需要的标准，并能不断学习、不断更新，以使自己与社会的发展保持同步。
(9)乐于参与各种集体和社会活动，也能在社会活动中对自己的行为负责任。
(10)在个人的行为导向上，能建立起自己的价值观与符合社会规范的道德标准。
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