依据《普通高中体育与健康课程标准（实验）》的基本要求和《高中学生体育学习指导的研究》课题的研究方案，结合本校的实际制定实验方案并实施，对高中学生的自主学习、合作学习、探究学习、创造性学习的方法进行指导。体育学习策略是指学生在特定的体育学习情境中，为了达到体育学习目标而对学习步骤和学习方法所做的优化组合与精巧安排。其实质是学生在认识影响体育学习的各种因素及其关系的基础上，为了达到一定的学习目标，对体育学习活动进行调控的一系列执行过程。体育学习策略具有目标指向性、操作实用性和应用灵活性等特点。
体育学习策略是鉴别会不会学的标志，是衡量个体学习能力的重要尺度，是决定学习效果的主要因素之一。
根据体育学习策略在认知—运动信息加工过程中的作用，体育学习策略包括体育学习认知—运动策略和认知—调控策略。
体育学习过程中的认知—运动策略是学生对运动信息进行有效识别、理解、保持和提取的策略。主要包括选择性注意策略、练习策略、精细加工策略。
1. 选择性注意策略
选择性注意策略是指将注意指向有关重要的体育学习材料的策略。通过选择性注意，可以对进入大脑的信息进行过滤和筛选，从而保证大脑能有效地对信息进行加工。例如，面对教师进行运动技术动作讲解示范时，学生能合理分配注意，学会观察的顺序，将注意集中于动作关键和学习难点。
2. 练习策略
练习是学生掌握体育知识、形成运动技能和培养体育能力最重要的一种学习方法，也是体育学习的特征之所在。练习策略与学生的学习质量和学习负担有着密切联系。练习策略与学习质量成正比，与学习负担成反比，即练习策略水平越高，学生的体育学习质量就越高，学习负担就越轻。
3. 精细加工策略
精细加工策略是指将新学习的材料和头脑中已有的体育知识、运动技能联系起来的策略，如想象、类比、迁移、总结等，它可以促使大脑对信息的理解。
体育学习认知—调控策略是指学生根据体育学习过程中出现的情况，对体育学习活动进行及时的评价和调整的策略。它对体育学习有以下作用：
（1）有助于激活与保持良好的注意、情绪与动机状态。这有助于解决“想不想学”的问题，而只有在想学、愿学的基础上，才会学好。
（2）有助于分析学习情景。能够帮助学生根据不同的体育学习内容及学习任务的要求，结合自己的学习特点，制订体育学习计划，选择合适的体育学习方法。
（3）有助于执行学习计划。能够帮助学生根据自己的实际情况使用合适的体育学习方法，监控体育学习进程，维持或适时更改已选用的体育学习计划和方法。
（4）有助于反思或总结性地评价所选用的体育学习计划和方法所达到的效果，以吸取经验与教训，为以后的学习做准备。
《普通高中体育与健康课程标准（实验）》只规定了水平五的体育与健康课程的目标体系，对于如何在这高中的三年时间里实现这些目标，并未做出详细的规定，而只是为了达成该水平目标而向学生提出能够做到的内容建议框架。这意味着对每个学生来说，实现目标的途径可以是多样的，体育学习策略具有可教性，教师应结合具体教学内容，总结归纳学习策略的操作技术，经过长期的反复练习与运用，较为有效地传递体育学习策略。
学习兴趣是学生掌握体育学习策略的先导，在自觉运用学习策略和进行学习过程中具有非常重要的作用。元认知就是对认知的认知，具体地说，是关于个人自己认知过程的知识和调节这些过程的能力，对思维和学习活动的知识和控制。元认知在整个学习过程中具有启动、维持情意系统，分析、监控、调整学习任务与活动，以及评价学习过程的作用。
教师要强化学生的学习动机，及时反馈学生的学习情况，运用多样的方法与手段引导学生形成稳定的体育学习兴趣；必须有意识地强化对学生元认知能力的培养，使学生获得丰富的元认知知识和体验，真正实现从外部引导的学习向以内部机能调控为主的学习转变。
由于同一班级每一个学生在体能、技能、兴趣和爱好等方面存在差异，每个学生都有达到相同目标的最适宜方法，因此在教学中教师应该给学生有自主选择学习内容和学习方法的空间，体育学习策略指导与训练的实质在于教师引导和帮助学生掌握和运用学习策略。因此，要充分发挥学生学习的主动性、积极性和创造性，激发学生学习策略的欲望与动机。教师通过创设问题情境，从学生已有的知识背景中选择恰当的学习事例，深入浅出地说明策略的实质，详细揭示策略的运用过程，让学生去应用学习策略。在应用的过程中，学生通过策略剖析、策略练习以及对学习结果的自我对照、自我反思等几个阶段来提高自我的学习策略水平。让学生在真实的体育学习活动中，通过自己的努力与探索，真正理解和掌握学习策略，学会学习。
1. 自我观察调控
自我观察调控即通过自我观察对自己进行控制。学生对自己的体育行为往往不能正确感知，尤其是在过分紧张等情绪强烈波动时更是如此，因而不能有意识地控制自己的行为。这就需要通过培养学生的自我观察来增强自我调控能力。
2. 自我评价调控
自我评价就是一种自我调控，是学生体育意识及其行为的主要调节器，学生不能正确评价自己是调控能力弱的一个重要原因。因此，要培养学生对体育学习行为与体育学习策略的正确评价能力。而且，通过体育学习的自我评价，有助于形成一种表达和练习元认知策略的学习环境。
3. 自我冷化策略
自我冷化策略即对自己强烈的消极情感进行理智冷静的控制，消除不良情绪。引导学生预见不良情绪的严重后果（包括对个人和对集体），可促使学生掌握冷化自控的方法，有助于缓解消极情绪。
4. 自我暗示调控
积极的自我暗示是一种暗示自控。学生在体育学习中注意分散时，自己向自己发出要专心观察、听讲或思考的指令；对某些难度较大的动作胆怯而不敢练，或对自己不感兴趣的学习内容不愿练习时，可在心里对自己说“大胆些”“再坚持一下”“只有练习才有可能掌握动作”等，这都是自我暗示调控。
5. 自我激励调控
自我激励是一种积极的自我调控。学生在体育学习中遇到困难、挫折、失败就需要自我激励。要让学生学会自我激励，增强信心，克服胆怯自卑心理。
6. 自我目标调控
自我目标调控即让学生给自己在体育学习过程中设立一个适宜的学习目标作为调控自己体育行为的动力。自我目标调控充分利用了体育学习具有较强竞争性和荣誉感的特点，可以帮助学生处理好长期目标与短期目标、具体目标与模糊目标之间的关系，使学生在每个动作的学习活动中树立明确的目标。
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