摔倒了赶快爬起来，不要欣赏你砸的那个坑。
——沈从文（曾在北京大学任教，现代著名作家、历史文物研究家）
中国有句俗话：“世上无难事，只怕有心人。”自信自尊，勇于实践和奋斗不息是一个人取得成功最宝贵的精神和品质。无限光明灿烂的前途都要经历一定的曲折，只有不畏惧困难，我们才能在遇到困难的时候，披荆斩棘，奋勇向前。
生活中，很多人都会抱怨遇到的困难与成功路上的艰辛。但是困难也好，厄运也好，顺利也好，挫折也好，它们不会厚此薄彼，都是对每个人素质、能力、生命质量的一次大检验。面对困难和挫折，我们要勇敢地去应对，而不是首先被自己打败，畏首畏尾，不敢前行。很多时候，无休止的自怨自艾只会浪费时间，过多的惆怅会将人的锐气埋葬，太多的泪水会将前途淹没。
其实，困难和挫折都没有什么大不了。只要我们敢于面向未知，敢于向看起来严峻的困难挑战，就能开发自己的潜能，拓宽前进的道路。要知道，柳暗花明的幸福时光永远是靠自己的付出争取而得来的。敢于挑战，勇敢地向生活中的一些困难之事攀登。成功之前的挫折无非是对我们所学知识和能力的一次次检验，唯有扛过去，才有成功的可能。
邓亚萍就是个这样的人。
邓亚萍虽然身材矮小，但她凭借自己的凌厉球风，叱咤世界乒坛，让许多高大的球员望而生畏。在她的身上，似乎永远有一种斗志，让所有的不可能消失遁形。
邓亚萍从小就有一股练球的痴迷劲头，身为乒乓球教练的父亲对此也感到十分欣慰。她也一直在坚持自己的理想：我一定要把球打好，一定要成为一名优秀的乒乓球运动员。后来，为了进一步挖掘邓亚萍的潜力，父亲送女儿进省集训队。邓亚萍没有辜负爸爸的希望，在几个月的集训中，便所向披靡，就连高她半个头的队员都怕她三分。可是，就在小亚萍满心喜悦地等待进省队的通知时，她却得到了这样的通知：个子太矮，没有发展前途。
对于这个挫折，小亚萍没有气馁。第二天，父亲带着小亚萍来到郑州市乒乓球队。教练李风朝毅然决定收下这个除个子不高之外，其他条件都有明显优势的小姑娘。来到市乒乓球队以后，她比以前更加勤奋训练，从来不因为个子矮小而减少自己的训练量和训练强度。
有一次训练，身材矮小的邓亚萍拼命追赶，仍然不能按时跑完3000米。教练铁青着脸，命令小亚萍再跑一圈。不合格，命令再跑……小亚萍的倔劲儿上来了，一言不发地跑着。教练看着大口大口喘着气、脚都抬不起来的小亚萍，心里有点不忍，才命令她停下来，但又不肯轻饶她，就用罚款5角的办法作为警示，并明确告诉小亚萍，什么时候合格，什么时候来领回罚款。
小亚萍知道教练的用心良苦，也知道要打好球，就要有比别人更强的体力，更灵活的跑动。在操场上，她不停地练习，不跑完、不达标誓不罢休。经过一次又一次的训练，她终于突破了自己，在规定时间内跑完了3000米。
在每一次失败的检测中，都能找到自己的不足，通过改善不足，针对性训练，邓亚萍赢得了她的成功。她以一股拼劲去迎战困难，不认输，不言弃，这种精神也是她最宝贵的精神财富，指引着她未来的人生获取更大的成功和人们的认可。生活中很多碌碌为无的人，缺少的正是邓亚萍这种在困难面前的攀登精神。
人生总是难以一帆风顺，孟子曾经说过：“故天降大任于斯人也，必先苦其心志、劳其筋骨、饿其体肤、空乏其身，行拂乱其所为。”上帝在造人时，在赋予人类成长权利的同时，也给了人类许许多多的挫折和磨难。我们不妨把这些困难、挫折看作是我们人生的一次测试，迎难而上，克服困难，我们才能顺利拿到合格证书。
其实，人与人之间本身并无太大的区别，真正的区别在于是否敢于向困难挑战，“要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”在面对困难之时，有的人向现实妥协，放弃了自己的理想和追求；有的人没有低头认输，他们不停审视自己的人生，分析自己的不足，勇于面对，遭遇挫折失败时将其当成是对自己的一种测试，擦干眼泪继续向前，从而走出困境，梦想成真。
人生需要一种精神，让自己坚实地活在大地上。尼采曾经说过“那些没有杀死我的，都将使我更强大”，的确如此，挫折会将弱懦的人击垮，也会将强大的人磨砺得更强大，你是愿意被击垮，还是愿意更强大？
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