克服青春期厌食症

进入青春期后，女生格外关注自己的体形。在这个以瘦为美的时代，部分青春期女生因此走上盲目或残酷的减肥道路，最终诱发神经性厌食症，因严重营养不良诱发躯体性疾病或精神抑郁症，甚至造成生命危险。

青春期厌食症，也可称为青春期消瘦症或神经性厌食症，进食障碍表现为有意造成并维持体重明显低于正常标准。此外，厌食者往往精神萎靡不振，整天昏昏欲睡，委顿乏力，身体逐渐消瘦，最后可能导致闭经、身体虚弱和其他身心疾病。

1.厌食症可以分为三个阶段

第一阶段：患者有意识地节制饮食；

第二阶段：患者表现出缺乏食欲、食量小、对食物不感兴趣、经常回避或拒绝饮食；

第三阶段：如果强迫进食，患者会产生神经性的呕吐反应，严重的甚至一见到食物就会呕吐。

2.厌食症瘦身与健康瘦身的比较

●健康瘦身是在正常心理状态下进行的一系列的瘦身活动，其目的是要去除体内多余的脂肪，使体格完美，其“理想体重”在社会认可的标准体重范围之内，一旦达到目标便停止瘦身活动。而神经性厌食症患者是在病态心理支配下开展的一系列活动，无休止地进行着瘦身活动，其标准远远低于标准体重的范围，只有体重不断下降患者才感到安全和满足。

●在减轻体重的措施上，健康瘦身是在保证身体健康需要的前提下，有选择性地限制一些进食量，如只减少主食，而对鸡蛋、瘦肉、蔬菜等并不减少或略微减少。而神经性厌食症患者是对所有食物进行全面限制。

●健康瘦身对人体内分泌系统并无太大影响。而神经性厌食症患者则会出现内分泌系统紊乱的症状，如闭经等。

3.如何防治青春期厌食症？

●树立正确的审美观

患青春期厌食症的原因，绝大多数都是由于患者过分关注自己的身材，惧怕太过丰满招致别人的议论与嘲讽，而采取不科学的节食减肥手段。只要我们树立了正确的审美观，无论胖与瘦、美与丑，都能说服自己认识到自身的价值，这样就能拒厌食症于门外。

●了解发育特点，明确发胖原因

进入青春期后，少女将会发生一系列的生理变化。女性由于皮下脂肪聚积，胸部隆起，肩部浑圆，臀部变肥而显得“臃肿”，这是正常的生理现象。随着青少女进一步的发育与锻炼，多余的脂肪将会被消耗掉，人也会逐渐苗条起来。

●正确瘦身，健康成长

增强体育锻炼，加快脂肪消耗是值得大力提倡的科学瘦身方法。另外，青少女全身心地投入到学习、工作中去，或培养广泛的兴趣、参加有益的活动也可以减少对身材的关注度，从而达到预防与治疗青春期厌食症的目的。