休假是一种投资

六、休假是一种投资

虽然在休假中花掉了一些时间，但可以使你获得大量的精力和体力，使你重获应付各种问题的更大力量，使自己对生命、工作和事业有一种愉快的感觉。在这世上，没有哪种投资比一年一度的休假更有价值。

学会在一年之中安排一次休假，从休假中获得更大的益处和生命的资本。那些每年到乡下去吸收新鲜空气的人们是不会与世界上任何医生、药房、诊所发生关系的。聪明的人会不惜代价，去换取一个休息的假期。休假回来后，带着清醒的头脑、强健的体魄、饱满的精神和新的希望，不再感觉疲劳和厌倦，而是充满了愉悦和快乐。

虽然在休假中花掉了一些时间，但可以使你获得大量的精力和体力，使你重获应付各种问题的更大力量，使自己对生命、工作和事业有一种愉快的感觉。在这世上，没有哪种投资比一年一度的休假更有价值。

休假是法律规定劳动者可享有的待遇，体现了国家对劳动者身心健康的关怀。但由于各种原因，有人只能把休假看成是一种奢望。“工作忙疯了，休假是个梦”、“整天起早摸黑地干活，谁不想休假啊？”有些人成了工作狂，只能整天像机器人一样地干活。

休假对劳动者的身体和心理有何益处？医生认为，如果把人比喻为跑长途的汽车，休假就是加油站和“服务区”。现在工作节奏快、强度大，很多人出现了亚健康状态，总觉得不舒服，对什么事都提不起精神。在亚健康状态时，人会感到头疼、体力下降、频繁感冒等，心情也会烦躁起来，工作效率降低，爱吵架等。而这种亚健康状态发展下去就会诱发疾病，可能会出现高血压、冠心病、糖尿病等，还会出现抑郁症或焦虑症等精神疾患。因此，定期休假可以使身心都得到休整，如果工作这根弦儿一直绷得很紧，到了一定程度，时间和强度都超过人本身的承受能力时，这根弦早晚会绷断。

据调查，美国慢性疾病的患病率平稳增长；欧洲慢性病疾病的患病率增长缓慢；而亚洲慢性疾病的患病率则高速增长。与之相对应的是，欧洲人是全球的休假大王，美国人和加拿大人的假期天数远落在欧洲人后面。

来自美国奥地利维也纳大学的一组研究人员指出，定期度假对于健康确有好处，因为人们能够在假期中得到充分的休息和解压。由心理学家吉哈德·布拉斯奇领导的这一研究小组，是在对一家铝制器件生产厂的53名员工进行测试和调查之后得出上述结论的。研究人员发现，这些工人在经过两周的休假之后，身体素质在后来的5个星期之内都一直保持不错的状态，而且，假期还改善了员工的睡眠质量，心情也因此而变得更畅快。

美国匹兹堡大学和纽约州立大学的两位心理学专家在对1.2万名患有冠心病的男子9年来的健康数据进行研究后，得出了这一结论。这些男子每年都要完成一份问卷，问卷中包括一个有关过去12个月中休假情况的问题。他们在新一期美国《心理医学》杂志上报告说，每年定期休假的人死于冠心病的几率远低于那些不休假的人。

研究人员发现，休假对于防止因紧张导致的冠心病发作有很好的效果。休假可以缓解人的紧张情绪，而紧张也是许多疾病的诱发因素。除了消除紧张，休假还使人与家人、朋友有更多的接触和运动时间。

休假不仅是你的权利，也是对自己负责的一种表现。一个人事业的发展固然重要，但个人的身体健康更重要。休假，让你在繁忙的工作中得到一个喘息的机会，然后再以更好的精神状态投入到新一轮的工作中。只有拥有一个健康的身体，才能在事业上保持发展。疲惫的身心只会影响你在工作中的发挥，适当地给自己放个假，才是你的明智之举。从长远来看，休假其实是一种最明智的投资，它会给予你双倍的回报。