你开口就成功

4.4　你开口就成功

成长语录

胆怯由心而生，却可止于口。语言最能在无形中给你勇气，即使心还在害怕，但只要开口，勇气便能源源不断而来。

心灵絮语

吴小小是学校里的小记者，这周她需要采访一位来校举办讲座的教育家。

最开始接到这个任务时，她感到惴惴不安，她认为自己似乎并不善于做采访。尽管如此，吴小小还是做好了采访前的准备。

采访那天来临时，教育家先是参观学校。这期间，吴小小一直不敢上前，尽管她给自己加油打气了很多次，但一想到要做采访，她就退缩了。

眼看着教育家快进礼堂了，人群中的吴小小知道如果再不上前可能就没有机会了，于是她咬了咬牙，快步冲上前去，在教育家诧异的眼光中，对教育家说：“我是×× 级××班的学生，也是一名校园小记者，非常崇拜您，所以，可以在您讲完后占用您十分钟的时间，做一个采访吗？”教育家听了她的话，非常佩服她的勇气，他微笑着说：“当然可以，在演讲完后，我给你十分钟的时间。”说完，教育家走入了礼堂，吴小小高兴得跳了起来，她终于得到了这次采访的机会。

教育家非常愉快地接受了吴小小的采访，不过并不仅仅是十分钟，而是半个小时。吴小小非常圆满地完成了任务，这次采访后所写出来的文章不仅刊登在了校报上，还有一个非常知名的杂志也采用了吴小小的文章。

读心课堂

胆怯者总是苦于与他人交谈，他们唯恐自己给人留下不佳的印象。

然而，研究者发现，我们在感到胆怯，而又与人交谈时，总是下意识地使用一些口头禅“是的，我同意”或“嗯，很有趣”。而这些话总是不由自主地给人一种冷淡和回避的印象；但是，其他人很可能并不明白这是由于你胆怯引起的，他们会将你的这些语言解释为清高、自负和不屑，这样通常会使得胆怯者更加慌张和难堪。

因此，语言对于我们非常重要，良好的语言能力能够让人感到热情友好，易于接近，我们也会得到他人的主动回应。气氛一旦友好而轻松起来，我们所产生的胆怯之感自会烟消云散。

那么，在语言交谈的环境里，我们又该注意哪些事情呢？

（1）在连续讲话时不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。

（2）当谈话出现冷场时，你可主动问一些较随意的问题，如“你对自己的学习满意吗？”等。问一些能打开话题且无固定答案的问题可以表明你的友好态度，这样一些问题也能使话题放在他人身上，而不是自己身上。一方面能够让气氛融洽起来，另一方面，也能够让你避免因为话题在自己身上而使你更加胆怯。

（3）在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加你的羞怯心理。如果你发现自己脸红，可以不管，或者通过自我解嘲的方式来化解自己的尴尬，缓解气氛。

（4）胆怯并不等于失败，这只是由于精神紧张引起的，并非不能应付社交活动。如果自己对某些事存在胆怯心理，不必对自己的这种心理太在意，要知道胆怯是人人都有的，因此带着胆怯开口也很正常。

心理百草园

语言的力量

夏威夷大学心理学教授斯科特•辛尼特等人研究发现，网球运动员在比赛中大声叫喊，不仅能给自己助威，还能干扰对方心志，提高成功的胜算。莎拉波娃、纳达尔等球星就经常使用这一招。

不仅打网球如此，很多举重运动员上场前也会大喊几声，仿佛喊一声就能多举几公斤；跆拳道选手每做一个动作也会发出“呀、哇、噻”的喊声。

事实表明，这一嗓子并不是白喊的。首先，它能“叫醒”大脑，刺激机体迅速进入兴奋状态。其次，它能凝神壮胆，有助于集中注意力、增加自信心。最后，大喊能分散对方的注意力，干扰对方情绪，给对手造成心理压力。

生活中同样如此，有人根据这个原理提出了“自信呐喊训练法”，鼓励人们用最大的音量喊出激励自己的话，比如“我能行”“我最棒”等。美国总统奥巴马当年参加竞选时，就以一句“Yes， we can！（是的，我们可以）”喊遍美国。

这一喊，不仅能让别人如雷贯耳，更主要的是要让内心深处的“自己”也能听得到！

心灵鸡汤

在我们的生活中，语言是沟通的桥梁，除了口头上的语言以外，身体语言也同样重要，因此，在我们交谈的过程中，正确的身体语言该如何表现呢？推荐一种威斯姆称为“SOFTEN”的方法：

S代表微笑（Sm ile），在交谈的过程中应面带微笑。

O代表开放的姿势（Open Posture），如手臂和双腿张开，给人一种坦率的感觉。

F代表身体向前倾（Forward Lean），表示你对当前的话题非常感兴趣。

T代表友好的接触（Touch），如握手等表示友善的触碰。

E代表善意的目光（Eye Contact），交谈时忌讳不与他人对视。

N则表示点头（Nod），表明你正在倾听或理解他人的谈话。

当你以“SOFTEN”的形象与人交谈时，就会给他人留下亲切随和的印象，同时，这样的一些小细节也会为你增添更多的自信。