上网也是生活

上网也是生活

网络成瘾(简称IAD)这个概念是由美国精神医师Goldberg在1994年首先提出的。美国心理学会(APA)于1997年正式承认“网络成瘾”研究的学术价值。1998年，《网络心理与行为》(美国)杂志创刊。这本杂志以“研究现代社会大规模使用高科技的影响和如何有效地使用技术促进人的保健”为宗旨，对互联网成瘾研究的新成果作了大量介绍。在我国国内，台湾在1997年首先关注网瘾现象。随后，大陆学者也展开了对网络成瘾的探讨和研究。

爱上网的孩子未必真有网瘾

什么是真正的网瘾呢？

真正的瘾，无论是烟瘾、赌瘾还是其他，都不仅仅是心理上的，更深的原因可能是生理上的，即大脑的某些部位发生了微妙的变化。因此，如果真染上了瘾，是比较难戒的。

说到这里，父母们可能会觉得害怕。其实不用怕，真正如此上瘾的孩子是极少的，一般孩子上网时间长只是因为无所寄托而已。

了解孩子的实际情况前，不要轻易就说孩子有网瘾。真正的网瘾是病。说一个健康的人有病，如果他脾气躁，肯定跟你没完；如果他性格过于内向安顺，可能真会朝你说的方向发展。这两个结果都不好。当然，如果孩子确实出现网瘾症状，就需要考虑帮助的办法。

网瘾的判断标准是什么？

有些家长朋友在使用“网瘾”一词的时候不很注意——他们一看见孩子上网就说这孩子上瘾了。其实，一般上网与网瘾是两回事。判断一个人是否得了网瘾必须依据一定的标准。国内外的网瘾诊断标准很多，但一直都没有统一。张锋等学人在《应用心理学》杂志2003年第9卷第3期上，发表了一篇名为《互联网成瘾问题的研究现状与展望》的文章，里面介绍了Goldberg在1995年提出的诊断标准是：(1)上网已经导致使用者焦虑；(2)上网已经给使用者的身体、心理、人际关系、婚姻、经济和社会活动等造成有害影响。其他还有各种判断标准，不过，虽然它们的具体内容可能有所差别，但基础都是这两条。家长朋友若想对此多做一些了解，可用百度等搜索引擎查找“网瘾诊断标准”，会得到较多信息。

网络为什么这样吸引人？

如果某物能对我产生吸引，最常见的原因应该是某物具有的某些特质刚好与我的某些需求相契合。人们喜欢上网的原因也可以类推。张锋等学人在上文提到的那篇文章里对相关研究成果作了归纳，这里用通俗的语言把它呈现出来，供朋友们参考：

网络能减少人的心理压力，使人不必拘泥于社会的种种规范(去抑制性)；

网络上有各种群体，可以超越个人，享受群体生活(超个人性)；

网络上不用暴露自己的身份，甚至可以了解他人的隐私(匿名性)；

网络可以克服地域限制，延展交往时空(时空延伸性)；

在网络上特别是游戏里，人们会获得不同于现实世界的另一种角色。在这种角色扮演中，人们可以得到现实生活中难以得到的友谊、爱情、成就、名誉及地位等(社会角色的可塑性)。

网络把一个大千世界摆在你我面前供我们挑选。要知识？古今中外的知识随我们搜索；要娱乐？千奇百怪、激动人心的游戏任我们玩耍；要情感？蜻蜓点水的泛泛之交，相见恨晚的莫逆之交，情投意合的异性朋友等，都可能在各种主题的社区或聊天室里与我们相遇。

网上世界是如此广大与精彩，相比之下，个人现实生活空间是如此逼仄。一个人被网络吸引，这是可以理解的。所以，当你的爱人或孩子在空闲时间看看电影、聊聊天、玩玩游戏的时候，请不要轻易责骂他们。其实，网络对他们的现实生活起到了平衡和补充的作用。

这种情况下，你基本上不用太担心，与他们共同享受网络生活即可。仅对孩子而言，你的参与可以拓展与他交流的话题，拉近亲子距离。

什么使孩子迷恋网络？

当孩子把学习时间或家人共处时间也大量消耗在网上时，你也许应该了解，现实生活中的某一部分或某些部分已让他深深失望。他不得不把注意力从现实中移开，以此减轻自己的痛苦。

这时候，你如果不假思索地去关电脑的电源，气急败坏地骂他、吼他，就等于把他往网吧赶。不要等他总不回家的时候，再去懊悔。

有时候，一个人最深切的痛苦，是连他自己都表述不了的。不是他不告诉你原因，而是他自己也不清楚，或者是你还没有提供他可以说出来的机会和环境。

对于孩子迷恋网络的原因，中科院心理所心理咨询与治疗中心主任高文斌博士总结了三大缺失：父亲功能缺失、游戏缺失和同伴缺失。他认为，正是这三大缺失，导致孩子可能陷于网络不可自拔。

我想补充的是，情感缺失和成就感缺失也是非常重要的深层原因。

唤回一个人需要很多心血

包容、理解和帮助得网瘾的孩子或成人，会耗费你大量的心血。你肯定会觉得累，甚至是苦。不过，谁叫你爱他们呢？真正的爱需要漫长的耕耘与等待。

作为父母，这时候你就需要细心了解孩子的生活环境：家里最近的变动伤了孩子的心？孩子与同伴有矛盾？孩子学习有困难？孩子在学校受了不好的待遇？或者孩子对电脑真有浓烈的兴趣？

请秉持理解的态度尝试与孩子沟通，必要时还须向老师及同学了解情况，以便看清楚把孩子推向网络的那股暗藏的力量到底是什么；抓住病根，对症下药才有可能。

关于网瘾治疗的建议

先推荐一个心理求助网站——华夏心理网，网址是http://www.psychcn.com。家长可以进入里面的咨询论坛，说明孩子的情况，也许会得到一些帮助。这个论坛的参与人员比较多样化，既有一般的求助者，也有热心的志愿者，更有专业的心理咨询师。论坛氛围很友好，回帖也比较多。

须知陷入困境的并非你一家，在网上求助是我们在这个时代应该具备的一种生存能力。我们既可能找到惺惺相惜的同伴，也可能得到在局促的现实空间不易得到的有力援助。当然网上也有各种骗子，大家自己也要多留心。

家长朋友稍微注意一下就可以发现，无论是经营性质还是公益性质的组织，以“网瘾治疗”为主题的非常多。看到孩子爱上网，家长往往心急如焚，抓到了一家就好像抓到了救命稻草。这种心情可以理解，不过，提醒各位朋友，请一定要注意机构的理念、知识背景和技术支撑。

它们怎样看待孩子上网？它们用什么标准给孩子作诊断？它们用什么方法帮助孩子脱瘾？它们想帮孩子达到一个什么样的目标？它们有充满责任感的专家队伍作有力的支撑保障吗？它们有受过专门训练的工作人员来执行实施吗？朋友们听了它们对这些问题的回答，再做选择与决定也不迟。