唐旭东
（蒲城县尧山中学，陕西 蒲城 715500）
【摘要】运用问卷调查、数理统计、文献资料调研及专家访谈等方法，对陕西省蒲城县高中女生体育活动进行现状分析。结果表明：高中女生对体育课的态度一般，主动参加课外活动的积极性不高，存在组织活动不力及场地设施严重不足等问题。应根据高中女生爱好及生理特点制定相关活动政策，改善女生身体素质下降状况。对余暇体育活动较为喜爱，但每次参加体育活动的时间、次数不足，其体质状况一般，学习压力大。缺少运动场地和器材以及学校开展的项目有限是影响高中女学生体育锻炼行为取向的主要原因。
【关键词】高级中学 女学生 体育锻炼 行为取向
一、研究对象与方法
（一）研究对象
陕西蒲城尧山中学、蒲城中学、兴镇高中、孙镇高中、党睦高中、罕井高中、蒲城职业高中、雏鹰教育集团高中部等八所高中非体育专业的在校女生共3326人。
（二）研究方法
根据研究的目的和要求，先后收集和阅读有关论文30余篇，并利用工作之余对部分学校女学生体育锻炼行为取向的现状进行实际考察。在充分汲取众多专家和同行的宝贵经验和建议的基础上，根据多年来在实践教学中掌握的高中女学生体育活动实际情况，设计了《高中女学生体育锻炼行为取向现状调查表》，并于2008年5～6月，采用随机抽样的方法，发放问卷1326份，回收有效问卷1154份（有效回收率为87.29％）。
二、结果分析
（一）高中女学生体育锻炼意识现状（见表1）
调查结果表明（见表1），高中女学生喜欢上体育课的人数不超过60％，参加课外体育活动相对较多，超过60％，而喜欢参加体育比赛和关心国内外体育赛事的人数则较少（见表1），这说明相当一部分学生对体育的健身价值缺乏正确的认识，没有体育锻炼的习惯和运动保健知识与能力。
表1 高中女学生体育锻炼意识调查表
（二）高中女学生参加体育锻炼的次数，每次活动时间和活动时段调查分析（见表2）
调查结果表明（见表2），大部分女生不同程度地参加了体育锻炼，但其活动时间较短，锻炼质量不高，而且女生没有固定的体育锻炼时间，这说明女生锻炼时缺乏体育锻炼的计划，这主要与女生的心理特点以及爱好、兴趣广泛有关。另外，女生每次活动时间明显较少，大部分在30min以下，这主要与女生缺乏吃苦耐劳的精神有关。由于客观条件的限制，大部分运动项目在室外，女生怕风吹日晒，夏季怕汗流浃背，冬季怕寒风刺骨，在这种环境下会使那些意志力薄弱的高中女生产生怕苦、怕累的畏惧心理。
表2 高中女生参加体育锻炼的次数、每次活动的时间和活动时段情况（％）
（三）高中女学生参加体育活动形式的选择情况调查分析（见表3）
表3 高中女学生健康状况调查表
调查结果表明（见表3），约60％的高中女学生身体状况良好，接近40％的学生身体状况一般和差，说明高中女学生的体质健康状况不尽如人意，由于学生忙于学习，且迫于升学的压力而忽视了体育锻炼的重要性，长期以来影响了学生的体质健康状况。
三、建议
（一）认真改进体育教学方式和教材内容，满足学生个性化发展的需要
根据女生的生理特点，选用既受女生喜爱又能增加学生兴趣的项目。过去教师只能按部就班地围绕达标考核而教学与练习，很大程度上制约了学生的兴趣，压抑了学生的热情，使体育课变为被动的活动。所以，在教学中除了学生的主观态度外，要注重培养学生自信、坚毅、困难面前不低头的良好心理。对中长跑中会出现的生理、心理现象和应对的方法要详细讲解，用激励法提高学生的兴趣，开展活而有序的教学。对学生的评价要考虑个体差异，安排不同的运动量。其次要改变跑的方式，如800米障碍跑、铁人三项赛（400米+150个单摇跳绳+上下五层楼跑楼梯）。也可采用校园自然跑没有跑道的压力，效果较好。体育课程应向全体学生开放多种类型的体育锻炼内容，学生打破原来的班级重新组合，以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要，使女生能积极参加对抗小的体育项目，既健身又强化体能。还应在体育课中加入多花样的素质练习项目，以全面提高学生素质。
（二）适当的运动负荷应留守
生理学研究表明，适度的运动强度、运动数量、运动持续时间是提高学生体能、增强学生体质、提高运动水平所必需的。任何没有运动量的体育行为充其量只不过是一种表象、一种形式或一种娱乐，称不上是“锻炼”。在传统的体育教学中，广大的体育教师们都十分注重如何安排课的运动负荷、运动节奏及其更大值的出现时机。这在很大程度上促进了学生的身体健康，是传统体育教学精华之所在。随着快乐学习、探究性学习、成功学习等一些新型名词的出现，部分教师误认为具有一定运动量的体育教学，只会给学生带来生理上的疲劳与痛苦，不能与时代潮流合拍。他们为了显示快乐学习、探究性学习、成功学习的氛围，对学生的嬉笑、随心所欲等没有运动量的行为不加以引导与约束，淡化甚至放弃了必要的原动量教学，背离了“育体”这一根本宗旨。体育与健康是一门以体育锻炼为主要手段，增进学生健康为主要目的的必修课程。给学生安排一定的运动量仍是新课标体育教学的主要任务。广大的体育教师应透彻理解快乐学习、探索性学习、成功学习的意义及其操作要领，应使运动量教学与多种教学方式共存，这样就能让学生在良好的环境中不知不觉增大运动负荷，就能使学生的“苦”与“累”在乐中消失，“情”与“趣”在动中生成。
（三）改进生活及营养结构
地处贫穷落后的西北地区学生在学习负担、作息制度、饮食习惯、伙食标准等方面存在个体差异。不同的人有不同的饮食习惯，应引导学生克服不良的饮食习惯，进行必要调整，不能偏食。女生更不能盲目地节食，要注意营养的合理性与协调性，以促进身体的正常发育。
（四）体育成绩考核的改革
以往严格的考勤考核对学生没有过多的压力，只是流于形式。及格与否对学生没有直接影响。可借鉴国外的方法，在法国教育部的有关文件中明确规定高中生考大学，体育是其中一门主科，必须通过考试才能升入大学，在高考200分总分中，体育成绩以20分计入总分，占10％（计算依据包括体育课成绩、竞赛的成绩和上体育课的出勤率等）。
（五）女生的运动场地严重缺乏，课外活动得不到保障
场地面积与学生人数严重失调。造成此种现象的原因是城市学校优质教学资源吸引了众多的生源。本来是足以满足学生需要的场地，但现在人满为患，远远不能满足现有学生的需要。从而，使现有的体育运动场更显匮乏。而篮球场、足球场中大部分运动场地被男生惯性的长期占有，女生只有看的份。因此，根据女生自身锻炼的爱好特点，修建一些适合女学生的运动场地，开设一些特定时间专人管理的女生专用场地，扩大女生的活动场所，促进女生的自主性锻炼意识。
（六）开展形式多样的课外体育锻炼，加大学生自觉锻炼意识和吃苦精神宣传力度
围绕教学内容有计划地选择、安排素质项目的训练和比赛项目，如健美操、韵律操、跳绳等。既受女生喜爱，又能提高学生参加体育锻炼的积极性。课外活动是体育课的有益补充，又是学生增强锻炼的机会。在课堂内外经常讲解体育锻炼的知识，在思想上引导学生，学习一些健康知识。阅读相关的体育报纸杂志，看一些体育影视作品等。培养吃苦意识，促进学生主动参加体育锻炼的自觉性，达到强身健体的目的。
［1］袁尽州，黄海.女子大众艺术健身操锻炼效果的实验研究［J］.西安体育学院学报，2003，20（1）：66-68.
［2］高风华，薛雨平.现代体育教学理念的思考［J］.山东体育学院学报，2007（3）：70-72.
［3］时锋.高校应重视学生的校内体育［J］.中国学校体育，2006（5）.
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