教给学生保持知识，克服遗忘

二、教给学生保持知识，克服遗忘

艾宾浩斯发现了遗忘先快后慢的规律。人们对于记住的事情，在20分钟后会忘掉40%，两天后忘掉66%，6天后忘掉75%，一个月后忘掉79%。按照艾宾浩斯遗忘规律，保持率的下降是先快后慢，以后趋于缓和。第一次记忆后六个小时遗忘最多，应该增加复习的次数;以后遗忘速度越来越慢，因此每次复习时间的间隔可以越来越长。根据这个原理，可以让学生给自己制定一个复习时间表，经过7次复习，记住的东西一般就不会忘记了。

○7次复习时间表

第一次复习　　6小时

第二次复习　　24小时

第三次复习　　一周

第四次复习　　一个月

第五次复习　　三个月

第六次复习　　五个月

第七次复习　　一年

一般来讲在学习和复习时，应该帮助学生遵循以下规律:

1.复述

就是让学生用自己的话或者举出具体的事例，来重新陈述教师所讲授的或者是阅读的内容。它是维持短时记忆内容的主要手段。复述有两种等级水平:第一级水平是机械复述，单纯复述信息音韵，它难以形成长时记忆。第二级水平是通过对材料进行某种形式的分析、比较、组织、归类，或通过思考内容的意义和联系，写成提纲或组成文章，或利用形象特征形成整体结构来记忆复述，叫整合性复述，能形成长时记忆。研究表明，中学生在学习时，如能主动运用复述策略，特别是进行整合性复述，不仅能使记忆更加牢固，而且在回忆时也能够更加准确精细。

复述时应注意:复述出现障碍时不要急于翻书，应暂放下，继续复述下去，复述结束后再开卷查找，单独记忆;复述不要停留在差不多上，应尽可能记得准确;复述后一定要翻书对照检查，验证记忆效果;复述不能代替作业练习。

○复述的三个步骤

①复述前，把要记的材料熟悉到五六成。

②复述时，最好面对懂得复述内容的人，以便及时请教，修正错误。

③复述后，隔一段时间要复述第二次，第三次……

2.过度学习

对任何学科内容的学习，当刚达到能背诵时，不要即刻停止记忆，应继续再读几遍，这样就能达到理想的学习效果，牢固掌握知识。这是因为，达到“过度”水平的知识和技能，大部分会转化为能力，并长久保持。

在运用这一方法时，要让学生掌握以下几点:每次学习后应让学生及时复习;每个学习材料至少要复习过七次，才不易遗忘;一口气把一个单词读七遍并不算是复习七次;最初的几次复习之间间隔的时间要短，以后每次复习之间的间隔可以越来越长;如果你要让自己学习的知识永不遗忘，最好的办法就是对它进行过度学习。

○过度学习法注意:

①过度学习法的“度”不是越大越好，应适可而止。

②要选择好过度学习法的“度”。用恰好能记住的时间的150%～200%(即用10分钟能记住，就用15分钟或20分钟)来记忆，效果最好。

③过度学习后，要按一定间隔的时间进行复习。

3.复习

“学而时习之”，“温故而知新”，说的是知识的保持离不开复习。从艾宾浩斯的遗忘曲线可知，识记的材料在识记后48小时之内遗忘率最高，学习记忆后必须及时复习。

复习时应该注意:

(1)及时复习。

即每次学习后都要及时复习，趁热打铁。

(2)读背结合。

在把学习材料阅读几遍后，试着背诵，对背诵不下来的内容，再下功夫阅读和理解，最后达到能够记住全部内容的目的。

(3)分散复习与集中复习相结合。

一般认为，分散复习比集中复习的效果好。但是对于不同的人，最理想的学习时间长短是不同的;对于不同性质的学习材料，集中复习与分散复习的效果也是不同的。因此，在复习过程中，要因人而异，因学习对象不同，合理安排复习的时间和方法，以达到最佳的学习效果。

○没有一个教或学的方法是唯一正确的，所以有很多技巧可以帮助一个人学得更快、更好、更适合潮流。

○一些音乐的节奏与a脑电波一致，利于快速提高学习。当你晚上要复习学习内容时，放恰当地音乐就会极大地增强你的记忆能力。

○为了创造世界上最好的学校，你只需确定你所在国家和全世界已经实施的最好观念，然后选择那些是适合你的学校或你个人需求的就行了。

记忆方法技巧训练:

数字定位系统:

1——铅笔　　　2——鸭子　　　3——耳朵

4——红旗　　　5——秤钩　　　6——勺子

7——镰刀　　　8——麻花　　　9——气球

10——衣领　　　11——摇椅　　12——妖儿

13——石山　　　14——医师　　15——月亮

16——石榴　　　17——仪器　　18——哑巴

19——药酒　　　20——耳洞　　21——阿姨

22——鸳鸯　　　23——童伞　　24——暗室

25——二胡　　　26——自行车　27——暗器

28——恶霸　　　29——按钮　　30——山洞

31——山药　　　32——扇儿　　33——山川

34——山狮　　　35——山虎　　36——山鹿

37——山西　　　38——妇女　　39——三角

40——司令　　　41——湿衣　　42——死儿

43——四川　　　44——丝丝　　45——失误

46——四楼　　　47——司机　　48——丝瓜

49——死狗　　　50——武林　　51——武艺

52——无儿　　　53——巫山　　54——青年

55——呜呜　　　56——无路　　57——武器

58——舞吧　　　59——蜗牛　　60——老师

61——六一　　　62——牛儿　　63——庐山

64——律师　　　65——入伍　　66——绿豆

67——漏气　　　68——路霸　　69——遛狗

70——麒麟　　　71——起义　　72——妻儿

73——凄惨　　　74——骑士　　75——欺负

76——骑鹿　　　77——织女　　78——骑马

79——吃酒　　　80——百灵　　81——巴黎

82——花儿　　　83——爬山　　84——巴士

85——芭蕾舞　　86——八路　　87——白旗

88——爸爸　　　89——斑鸠　　90——酒瓶

91——旧衣　　　92——揪耳　　93——旧伞

94——旧寺　　　95——旧屋　　96——酒肉

97——香港　　　98——酒吧　　99——澳门

00——铃铃