青少年要树立整洁观

青少年要树立整洁观

“整洁”是青少年们都熟知的词，但是否能够做到整洁，却不是每一个青少年都能所为的，整洁的习惯需要在日常生活中逐步培养。

首先，青少年要做到早晚洗脸。早晨起来洗脸几乎是每个人都能做到的，但有的青少年却经常忽略晚上睡觉前洗脸。清晨洗脸的功效在于：清洁面部和清醒头脑，使自己能以饱满的精神状态进入一天的学习。晚上洗脸的功效主要在于：清洁面部皮肤，保持皮肤健康，促进皮肤的血液循环。

其次，在有条件的家庭，可以让孩子每天在睡觉前洗澡。没有条件的家庭，要保证每天在睡觉前，让孩子用热水洗脚。并及时换洗内衣、内裤，尤其是处于青春期的少男、少女，更应当注意。

再次，青少年平时活动量大，出入的场合也多，尤其是在每天上学的途中，许多学生要坐公共汽车，来往于家庭和学校之间。据报道：公共汽车的把手和座椅上粘有大量的细菌，报纸还提醒乘客，坐公共汽车回家后，要及时洗手和经常换洗外衣和裤子。就中国目前的国情来说，要每一个青少年都做到每天都换洗衣服，是很难的。但每一周都保证换洗一次衣裤确是非常有必要的。

最后，青少年成长、发育得快，所以要勤理发、勤剪指甲。留短发的青少年要做到每个月理一次发。对于头发的生长规律来说，虽然每个人的头发生长的快慢不一样，但一般来说，青少年由于发育得比较快，每个月头发大约要长3厘米左右，所以一个月理发一次比较适宜。青少年爱活动，无论是学习，还是运动，用手的地方较多，所以指甲容易脏。如果不及时地剪指甲，小手上的指甲就成为藏污纳垢的所在地了。指甲里藏灰尘太多，平时就是洗手洗得再干净，指甲里的细菌也会在用手拿食品时，带到口腔里。有这样一个小孩，他叫瑞瑞。以前的瑞瑞可不讲究了，早上穿的衣服干干净净，到了晚上总是斑斑点点。不但如此，而且每天晚上，瑞瑞的父母都要因为瑞瑞饭前忘记洗手，睡觉前忘记洗脚而操心。但现在瑞瑞可是大不一样了。衣服从早到晚都是整洁干净，每天晚上不用父母催促，就自觉洗漱。老师、同学都说瑞瑞变了，为什么呢？这里可是有个小秘密呢。原来，瑞瑞的父母和瑞瑞之间签定了一个条约，条约上写着：爸爸、妈妈和瑞瑞比一比谁最自律，谁最干净和整洁，谁输了，谁就是家里最不受欢迎的人。条约一签定，瑞瑞的劲儿可大了。每天再也不去不卫生的地方玩儿了，而且每天睡觉前，就自觉地打水、洗漱，瑞瑞的爸爸、妈妈再也不需要忙前忙后地为他递毛巾、倒水了。

养成整洁而卫生的习惯，做一个人见人爱的好孩子，是每一个青少年都希望做到的事情。但整洁的习惯的培养是要付出辛勤的劳动的，如果偷懒或者得过且过就不能做到整洁，也就不可能有利于自己的身心健康。

另外，还要在注意个人卫生的同时，有意识地培养自己保护环境的好习惯，如不要随地吐痰，不要随地扔果皮和纸屑等等。

每个人的痰中都含有大量的细菌，就是一个健康的人也不例外，随地吐痰，就会使痰中的细菌留在地面上，同时在空气中散播，极其容易造成传染病的流行。随地扔果皮或者纸屑，一方面会造成环境污染，有害于这个地方的每一个人；另一方面也不利于环境的美化。

还有，每个学生都要参加打扫卫生的活动，如洒水、扫地、擦窗户、擦黑板、擦桌椅等。但是否每个小朋友都能够在以上几种要做的劳动中选择最佳的、最卫生的顺序呢？正确的顺序是：先擦黑板，再擦窗户，然后擦桌椅，再洒水，最后扫地。想一想其中的不言而喻的道理是什么？因为黑板上的粉笔末太多，在空气中容易四处弥漫，容易附在窗户上，如果先擦窗户，就不可能做到窗明几净了。无论黑板、还是窗户上的灰尘都是向下落的，所以最后再扫地。为了避免地上的灰尘的飞扬，就要在扫地之前，先洒水。

对照一下自己的行动，你做到了吗？你们班上的同学都做到了吗？