【摘要】：脂肪是胎儿脑发育不可缺少的重要物质。脂肪是脂溶性维生素A、维生素D的主要来源，而维生素A、维生素D影响着胎儿骨骼、视力的健康发育；脂肪能够促进维生素E的吸收；脂肪能为胎儿提供充足的胆固醇。如果孕早期脂肪酸供给不足，可导致胎儿大脑发育异常，出生后智商低下。如果孕中期以后必需脂肪酸摄入不足，影响脂溶性维生素的吸收，造成维生素A、维生素D的缺乏等，会影响胎儿发育及母体健康。
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脂肪的功效
脂肪是胎儿脑发育不可缺少的重要物质。脂肪是脂溶性维生素A、维生素D的主要来源，而维生素A、维生素D影响着胎儿骨骼、视力的健康发育；脂肪能够促进维生素E的吸收；脂肪能为胎儿提供充足的胆固醇。
脂肪亦具有安胎的功效，能够固定内脏器官的位置，为胎儿的生长发育提供一个稳定的环境。
缺乏脂肪会怎样
如果女性孕前体内脂肪过少，就会影响受孕；孕期脂肪吸收过少，会导致热量的摄入不足和必需脂肪酸的缺乏。
如果孕早期脂肪酸供给不足，可导致胎儿大脑发育异常，出生后智商低下。如果孕中期以后必需脂肪酸摄入不足，影响脂溶性维生素的吸收，造成维生素A、维生素D的缺乏等，会影响胎儿发育及母体健康。
脂肪的食物来源
脂肪按来源可以分为动物性脂肪和植物性脂肪两大类。含动物性脂肪较多的食物有各种动物内脏、肥肉、蛋黄、禽畜肉类、鱼类、奶制品等。植物性脂肪含量较多的有植物油（豆油、葵花子油、玉米油、芝麻油、橄榄油、花生油）、果仁等。植物油除茶油、菜籽油外，必需脂肪酸的含量都比动物油的含量高。
脂肪的建议摄入量
准妈妈每天脂肪供应的热量达到人体所需总热量的25%即可，以防脂肪摄取过多而增加肝脏的负担，造成肥胖。
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