小敏，至今也不知道在初中时的那段日子，自己是怎么了，父母是怎么了。她低声地回忆说，那时，自己忽然就不想上学了，不想出门。父母认为她精神有问题，要带她去精神病院看看，她就极力反抗，结果越反抗越被认为是精神病，最后还是被父母和亲戚强行带到了精神病院，即便到了医院，她也在极力反抗，最终被诊断精神分裂，要求住院治疗。半年后，小敏出院，考进了一所中专学校。说起这段日子，小敏的声音里带着几分轻松和喜悦:“这三年里，我都没有再吃药，我告诉自己要好好念书，未来，我想当医生。”
经过三年的努力，小敏考上了大专。一进入新的学校，小敏开始感觉到自己的麻烦，没有由来的不想参加军训，心情低落，看不进书。发觉自己的情况后，小敏担忧三年前的精神病会不会复发?这是不是复发的征兆?心里非常害怕，她说:“我不想吃药，不想借助药物生活，如果复发了，我就不能继续学业，未来怎么办?”担忧和焦虑让她更加食不知味，夜不能寐，她远离同学，一个人呆在楼道或者教室，这也让同学为她担心。
听完小敏的讲述，我感觉到，小敏当下遇到的是新生对新环境的不适应。但是由于小敏曾经有过生病住院的经历，这在她的内心留下了恐惧和害怕。当现实出现类似的境况时，就勾起了她过往恐惧和害怕的情绪。这些情绪不仅加重了她现实的压力，而且也削弱了她应对现实压力的能力。
因此，我要帮助小敏将过去经历的影响和现实的困难这二者分开来。第一步是让她接纳过去的经历，承认内心的恐惧和害怕，以减轻过去的事情对当下的负面影响。第二步是帮助小敏学习新的积极应对现实压力的方式和态度，这是她以前没有学到的。
首先，我真诚地欣赏了小敏好学、积极向上和不屈服的精神，对她的经历表示深切的同情。接着我邀请小敏放松身体，闭上眼睛，描述自己心中的那个自己，引导她去欣赏心中的那个自己，去陪伴那个感觉恐惧和害怕的自己，去安慰和鼓励自己，通过和心中的自己牵手、拥抱等语言暗示，让小敏在内心体验对自我的接纳。这个过程结束后，小敏显得不那么焦虑和无助了，我感觉她放松和平静了许多。
然后，在肯定了小敏的努力之后，我引导小敏:“我们把三年前那段不愉快的经历忘掉好吗?”小敏自然地说，“好”。我体会到这确是她的意愿。于是我引导她运用想象做了一次“打包”。当小敏把装着她痛苦经历的“保险箱”用力推进大海的时候，我感到她的身体舒展开来，似乎也灵活起来。这个部分是帮助她放下过去。完成后，我让她休息一下，同时再次肯定了她的努力。
最后，我开始和小敏谈目前的现实。我说，“小敏，让我们来看看你现在的学校生活，它和你之前生活的中专学校有哪些相同和哪些不同的地方?”我尝试在这样的对比中引导小敏去关注那些相同的部分，她依然可以做得很好，因为她曾经做到过;那些不同的部分是她不熟悉的，这才是真正引发她不适应的原因，而这部分并不多，当她认识到后她或许会想出适应的办法。果然，当我们越来越明确大专学校的特点时，放下焦虑和担忧的小敏，也开始逐渐显露出来她的聪慧来了，她说，“老师，我有信心解决这些问题，我相信我自己”。小敏的进步之快，我始料不及，在她果断而愉快的告白中，我结束了对她的咨询。
一个月后，小敏又来到了咨询室，但是这次她不是来咨询的，而是专程来告诉我她的进步。我很感动。她告诉我，这一个月来，她不断在鼓励自己。当她看到自己可以看书，听课也有效率，对同学也很热情，恢复到自己想要的状态时，心里十分高兴。她确信自己可以不要依靠药物了。我再一次真诚地表达了自己对她的欣赏，她是多么地富有生命力，是多么地为自己负责啊!为她庆贺!
(作者 林琳)
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