秘密语言教会宝宝“自我镇静”

秘密语言教会宝宝“自我镇静”

妈妈与宝宝进行情感交流的一项重要内容，就是要教会宝宝在情绪不好时进行“自我镇静”。但是，这项内容又很难掌握，让很多妈妈头疼不已。

宝宝刚出生的几个月里，不管宝宝有多少次啼哭，妈妈都应该马上有所反应，这样才能建立良好的亲密关系。在这几个月里，妈妈要让宝宝知道，你一直都在他身旁，可以满足他的所有需求。但是，当宝宝4～9个月的时候，妈妈就不要再在宝宝每次啼哭的时候都立刻做出反应，要试着对宝宝不同性质的哭声作出不同反应。若是宝宝的哭声只是在表达他累了烦了，那么妈妈完全不必急着跑过去，要让他自己学会放松，这样也会有助于宝宝的睡眠。

作为情感发育中的重要环节，自我镇静可以奠定宝宝日后自我约束和情感控制的基础。让宝宝在生命的最开始几年里逐渐学会控制自己的情感，对宝宝的大脑发育是极有好处的。但是，如果妈妈没有在宝宝很小的时候让他学会自我镇静，宝宝长大后的情感问题就会特别多。一些宝宝10个月左右的时候，妈妈还是一切以他为中心，只要他一哭，妈妈就会马上将他抱起来哄。这样的宝宝长大后多半会很腼腆，容易产生胆怯心理，而且这种性格一般会伴随他一生。因此，妈妈一定要让宝宝学会自我镇静。

如果宝宝在6个月或更大点的时候还是特别依赖妈妈，甚至妈妈把他放在床上一小会儿他都会哭闹不止，那么妈妈就有必要教他学会自我镇静。让宝宝学会自我镇静不仅仅是为了让妈妈更省心，也是为了让宝宝的身心更健康。

那么妈妈应该怎么教会宝宝自我镇静呢？用妈妈的“秘密语言”。妈妈要让宝宝意识到，妈妈一直在他身边，可以给他安慰，却不再是只要他一哭就抱起他来，给予他身体的抚慰。若是妈妈还没什么经验，可以采用下面五个步骤：

第一步：宝宝啼哭的时候，妈妈要先观察看看宝宝是否一切正常，并分析宝宝的非语言信号和哭声，以此来确定宝宝真正要传达的信息。

第二步：1～2分钟之后，再用温柔的声音轻轻地对他说几句话。妈妈的声音本身就能够很好的安抚宝宝，但是这种安慰又不像抱着他那样能给他彻底的安慰。若是宝宝晚上很难入睡，妈妈可以将自己唱的摇篮曲录音放给他听。

第三步：靠近宝宝，确保宝宝可以看见妈妈的身影，这样可以进一步地安慰宝宝。妈妈可以在宝宝小床的附近挂上自己的照片，这样也能够给宝宝带来安慰。也可以让宝宝接触带有爸爸妈妈气味的物品，例如妈妈睡觉的时候抱的毛绒玩具，将他们放在宝宝的身边，也能在一定程度上安慰宝宝。

第四步：若是宝宝仍然哭闹不止，妈妈最好检查一下尿布，或者抚摸一会儿他的背部，同时轻柔地跟他说话。妈妈一定要注意不要把他抱起来，但要让他知道妈妈就在他身旁。这样做的确很难，但真的非常重要。

第五步：若是以上四步都没用，宝宝仍然哭闹不止，那么妈妈可以抱他几分钟，哄一哄，再把他放下来。

妈妈的声音、触摸和身体语言，会让宝宝知道妈妈虽然很爱他，但是妈妈并不能时刻跟他在一起，他自己呆着也没什么不好的。每个妈妈都很爱自己的宝宝，但是对宝宝的爱也要适当控制。不仅在宝宝小时候要适当控制，让宝宝学会自我镇静，在宝宝以后的成长中，也要这样做。

若是宝宝在应该睡觉的时间仍然哭闹不止，妈妈可以重复上面的五步。总之，不要随便放弃，这样在过一段时间之后，你就会发现宝宝已经能够理解你的意思，而且也慢慢学会自己调整情绪，这样宝宝就会快乐健康地成长了。

专家提示

有些宝宝脾气特别暴躁，的确很让人头痛。这时候妈妈采用一些雕虫小技就可以让宝宝镇静下来。例如，妈妈可以唱一首舒缓的歌曲，或者轻轻摇晃宝宝，也可以带宝宝出去。但是无论采用什么方式，都要适度，要逐步让宝宝学会自我镇静。