【摘要】：经常喝碳酸饮料有什么害处？还有碳酸饮品的口味香甜爽口，能解除烦闷，深受妇女、儿童、婴幼儿喜爱，是日常生活中不可缺少的饮品，也有人说没有饮品不成席，这就是它的优点。但这些饮品果汁只能偶尔喝，因为各种汽水、果汁和碳酸饮料都会含有糖精、白糖、色素、香精和防腐剂等，碳酸饮料中含有极少量维生素，也被破坏和损失了。经常喝碳酸饮品，会使孩子胃内胀满，不爱吃饭，影响正常的一日三餐，给肝脏带来负担和压力，损害胃肠。
现象描述 孩子的妈妈经常给孩子买很多的饮品，孩子也不爱喝白开水。孩子从入幼儿园每天都带绿色、黄色、红色、黑色饮料。现在孩子脸色很黄，成长得很慢，口腔疾病不停的发生，口角炎还没见好，嗓子又发炎，听说又去打针了。请问这些饮品可以代替白开水吗？经常喝碳酸饮料有什么害处？（吉林省吉林市 师利云）
一句话点评 健康要储蓄，饮品要科学，各种饮品和果汁是人们日常生活中不可缺少的饮品，但是它不能代替白开水，不适合婴幼儿常饮用。
营养师解析 师女士，你好！
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健康要储蓄，饮品要科学，各种饮品和果汁是人们日常生活中不可缺少的饮品，但是它不能代替白开水。在炎热的夏日，饮料垂手可得，购买方便，解热祛暑，化解疲劳和炎热，是方便饮品。还有去野外公园游玩，度假都要带上几瓶，用来解渴提神醒脑和助兴。还有碳酸饮品的口味香甜爽口，能解除烦闷，深受妇女、儿童、婴幼儿喜爱，是日常生活中不可缺少的饮品，也有人说没有饮品不成席，这就是它的优点。
但这些饮品果汁只能偶尔喝，因为各种汽水、果汁和碳酸饮料都会含有糖精、白糖、色素、香精和防腐剂等，碳酸饮料中含有极少量维生素，也被破坏和损失了。经常喝碳酸饮品，会使孩子胃内胀满，不爱吃饭，影响正常的一日三餐，给肝脏带来负担和压力，损害胃肠。得病后谁也不能替你打针吃药，分担痛苦，还是自己受罪。所以，不要常给孩子们喝饮料，它们没有营养，孩子们年龄很小，正处于生长发育时期，供给成长发育的热量离不开白开水、米粥、菜汤、青菜、面条等。
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