婴儿每天都喝苹果汁好吗

Q31　婴儿每天都喝苹果汁好吗

现象描述　我的小宝宝从小是奶粉喂养，3个多月时每天都喂苹果汁，听说孩子喝苹果汁有营养，苹果的营养全面、温和、容易吸收。大人吃苹果能美容减肥，小孩子喝苹果汁，长大以后一定很帅，所以说我的宝贝女儿快1周岁了，我天天都在喂苹果汁。可是不知为什么越大就越有病，出现消化不良、腹胀、腹泻、拉肚子的症状，孩子开始哭闹，睡眠不实，请问这是否与苹果汁喝的太多有关呢？婴儿每天都喝苹果汁好吗？（吉林省长春市　白春丽）

一句话点评　吃什么都要悠着点，美味不可多食。

营养师解析　　白女士，你好！

苹果性味归经：性凉、味甘酸，入脾、胃经。

营养功能：具有养心安神、清热生津、开胃健脾、利尿消肿、补血养颜功能，可以增加血色素，使皮肤变得细嫩红润，美白皮肤。婴幼儿适量食用苹果汁、苹果泥，可以帮助消化，吸收营养，正常发育，促进宝宝健康的成长发育，提高免疫功能，防止婴幼儿贫血、佝偻病、软骨病和多动症。

苹果营养价值很高，是婴幼儿必须的营养素。如果天天喝果汁，吃苹果泥，这样的吃法是不科学的。中国有句古语说：吃什么都要悠着点，美味不可多食，再好的食物也不能天天食用。如果还要接着喝下去，会引起营养不良缺乏症、营养单一。孩子从小要食物多样化，要吃婴幼儿还没吃过的水果。吃苹果会营养单一，还有苹果原汁中有果糖、色素和山梨醇，这些物质在胃肠吸收得很慢，特别是在细菌的作用下经发酵分解后，产生酸和气体，刺激胃肠，加速蠕动，这就是小宝宝经常发生消化不良、肚子疼、哭啼的原因。

婴幼儿1周岁以后，要食用多样化的水果和食物，如水蜜桃、大白梨、丫梨、桔子、哈蜜瓜、香瓜、西瓜、菜瓜、白兰瓜、桑椹、大樱桃、草莓、小西红柿、香蕉、菠萝、杨梅、杨桃、葡萄柚、芒果、无花果等。

营养师提示：苹果汁不能直接给小宝宝喝，应加适量的白开水勾兑，减少小孩子肚子疼现象。