【摘要】：据统计，约有75%的孕妈妈，在妊娠期间或多或少会有水肿情形发生。这一般是由于子宫压迫下腔静脉造成的生理性水肿。由于血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，导致腿部组织体液淤积，一般多发生在脚踝或膝盖以下处。生理性水肿产后会自愈，所以孕妈妈不用担心。“病态性水肿”是由疾病造成的。病态性水肿的症状，不仅呈现在下肢部位，双手、脸部等都有可能发生。
孕晚期，你的脚、脸、手肿得更厉害了，脚踝部更是肿得严重，特别是在温暖的季节或是在每天的傍晚，肿胀程度会有所加重。那么，哪些是生理性水肿，哪些是病态性水肿，它们有什么不同呢？
什么是生理性水肿
据统计，约有75%的孕妈妈，在妊娠期间或多或少会有水肿情形发生。这一般是由于子宫压迫下腔静脉造成的生理性水肿。由于血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，导致腿部组织体液淤积，一般多发生在脚踝或膝盖以下处。通常在早晨起床时并不会有明显症状，但在经过白天久站和夜间活动量减少后，大约在晚上睡觉前，水肿症状就会比较明显。生理性水肿产后会自愈，所以孕妈妈不用担心。
什么是病态性水肿
“病态性水肿”是由疾病造成的。例如：妊娠期高血压疾病、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病，都会引起水肿，给孕妈妈和胎宝宝的健康带来危害。
运动可去水肿
人体的肌肉就像一部高精密的机器，能将静脉血管及淋巴血管包围着。当孕妈妈进行运动时，肌肉就可以发挥功效，使多余的水分挤出，再由汗液排出体外。
第一式：先平躺在床上，双脚合拢伸直，将所有脚趾向内抓紧。抓紧数秒后，将所有脚趾放松。
第二式：躺卧在床上，双脚伸直分开，双脚脚掌先向内打圈，再向外打圈。还原，双脚合拢伸直，慢慢将双脚提高。稍停一会，将双脚慢慢放下。
一路畅通
病态性水肿的症状，不仅呈现在下肢部位，双手、脸部等都有可能发生。如果用手轻按肌肤时，肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性等现象。
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