小儿不宜过补

小儿处于生长发育时期，合理的补充营养供其机体和智力发育所需，很有必要，但补之不当则适得其反。

1．补参害处多　“少不食参”，人参和含参食品健康小儿不宜使用。健康小儿服用人参会削弱免疫力和抗病能力，容易感染疾病，会出现兴奋、激动、易怒、烦躁、失眠等神经系统亢进症状。人参可促进人体性腺激素分泌，健康小儿长期补参会导致性早熟。服参过多对心脏也有害，可致心收缩力减弱，血压、血糖降低。严重者可危及生命。小儿因身体虚弱等需要用参，需在医生指导下确定合适剂量酌情使用。

2．补钙过多会致低血压　科学研究表明，小儿补钙过量会造成低血压，并使他们日后有罹患心脏病的危险。疑有佝偻病或缺钙的小儿，应在医生指导下合理补钙，不可摄入过多或补充不足。

3．补锌过量易致锌中毒　小儿缺锌常表现为食欲不振、营养不良。补锌过量造成锌中毒则表现为食欲减退、上腹疼痛、精神委靡，甚至造成急性肾功能衰竭。小儿补锌一定要在医师指导下，确定科学的服用剂量，以确保安全可靠。

4．补鱼油类过多易致高钙血症　鱼油富含维生素D、维生素A。维生素D摄入过量，小儿机体钙吸收增加会导致高钙血症，表现为不想吃东西、表情淡漠、皮肤干燥、呕吐、多饮多尿、体重减轻等。

5．多吃橘子易生“橘子病”　儿童每天吃橘子以2～3个为宜。过多吃橘子可致皮肤中胡萝卜素增加而引起全身皮肤发黄，出现呕吐、恶心、食欲下降等症状。

6．多吃糖类易致“小儿嗜糖精神烦躁症”　小儿每日以摄入15～20克糖类为宜。过食糖类可致“小儿嗜糖精神烦躁症”，表现为情绪不稳定、爱哭闹、好发脾气、易冲动、睡眠差、常在梦中惊醒、注意力不集中、学习成绩下降、面色苍白、抵抗力降低、易患感冒、肺炎等病。此外，过多吃甜食还可引起腹泻、腹胀、厌食、呕吐、消化不良、水肿、肥胖症、糖尿病、心血管疾病、龋齿等。

7．多补鸡蛋易致腹泻、维生素K缺乏症　小儿每日吃1～2个鸡蛋即可。过多吃鸡蛋会增加小儿的胃肠负担，引起消化不良性腹泻。还可引起维生素K缺乏症，表现为烦躁不安，面色苍白，面部皮疹，嗜睡，毛发脱落等。

8．可乐型饮料和酸梅粉能引起多动症和溃疡病　可乐里含咖啡因。可乐型饮料对小儿记忆有干扰作用，并可兴奋小儿中枢神经系统产生儿童多动症。小儿长期食用酸梅粉，会使其胃酸含量增高，胃黏膜被腐蚀，发生胃及十二指肠溃疡。