妊娠水肿吃什么

妊娠水肿吃什么

妊娠期准妈妈常发生下肢水肿，一部分是由于胎儿发育、子宫增大，压迫下肢，使血液回流受影响，这样的水肿经过卧床休息后就可以消退，如果卧床休息后仍不消退，称为妊娠水肿，是不正常的现象，应该引起重视。

妊娠8个月时，大约40%的准妈妈出现下肢浮肿，当用手指重压足内踝或小腿胫骨前方时，便出现局部凹陷，午后明显。如果休息下肢浮肿不消退，肿得较重，又没有其他症状，一般是妊娠水肿。

妊娠水肿的原因

1．妊娠期下肢毛细血管压力升高，滤过率增加，加上静脉压力升高，影响组织液回流，尤其站立或走路时间过长，可使水肿加重。

2．毛细血管通透性增加，尤其是妊娠高血压综合征时，全身小动脉痉挛使毛细血管缺氧，血浆蛋白及液体进入组织间隙导致水肿。

3．内分泌影响，使肾小管对钠的重吸收增加，使体内水钠潴留，也可引起水肿。

4．血浆胶体渗透压降低。也就是血浆白蛋白下降，在蛋白质摄入不足或吸收不良时尤其劳动负荷量过大时，都容易出现水肿。

给准妈妈的建议

无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。另外应减少精盐及含钠食品的进食量，如少食咸菜，以减少水钠潴留。还要增加卧床休息时间，以使下肢回流改善，肾血流量增加，增加尿量，减轻水肿。有全身疾病的准妈妈应该积极治疗。

妊娠水肿的食疗

1．冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等。其肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘。有利尿消肿、祛暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。对妊娠水肿及各种原因引起的水肿、肝炎、肾炎、支气管炎食疗效果好。

鲤鱼头煮冬瓜

原料：鲤鱼头1个，冬瓜90克。

制法：将鱼头洗净去鳃，冬瓜去皮切成块，把炒锅放在小火上，倒入鲤鱼头。冬瓜加水1000克煮沸，待鲤鱼头熟透即可。

用法：吃鲤鱼头饮汤，每日1次。一般服5～7次有效。

功效：利水消肿，下气通乳。适用于脾虚型妊娠水肿。

2．西瓜，瓤多汁甜，营养丰富。它富含水分、果糖、维生素C、钾精盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解毒、消肿的作用。

蒸西瓜

原料：80克大蒜、西瓜1个。

制法：用尖刀在西瓜上挖一个三角洞，将大蒜去皮后塞入洞内，再用挖出的瓜皮堵住洞口。洞口向上，隔水蒸熟，趁热服大蒜和瓜瓤，可消水肿。

用法：每日1次。

功效：利水消肿，消暑解热。