【摘要】：不同身体状况与素质的妈妈应该根据自己的实际情况，有的放矢地补充所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质。调整饮食可治疗大多数慢性脂肪肝，对策是控制热量和蛋白质的摄入。轻度患者保持每日每千克体重供给125.5千焦，超重者每日每千克体重供给84千焦；蛋白质每日供给80～100克，这样可促使肝细胞的恢复和再生。
产后进补别过火
在产后初期，宜进食红糖水或红糖大枣汤、红糖鸡蛋汤为好，不但能益气温中补血，还能缓中行血活血，温经去淤，排除恶露，并有一定的止血作用。
产褥期不可在产后立刻大吃大喝，而应该分阶段、视身体恢复状况进补，第一周以排泄、通便为主，第二周以收缩盆腔和子宫为主，第三周才开始真正进补。特别是在产后两周内因身体内脏尚未收缩完全，疲劳也未完全消除，此时如果吃下养分太高、太难消化的食物，身体是无法完全吸收的。
而过多的养分反而会造成“虚不受补”的现象，使得原本吸收力强、肥胖的新妈妈，产后立刻进补造成产后肥胖症；而原来瘦弱的新妈妈因无法吸收食物的养分，反而腹泻；当新妈妈无法吸收过多养分又无力代谢时，就可能扰乱体内正常内分泌功能。
不同身体状况与素质的妈妈应该根据自己的实际情况，有的放矢地补充所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质。现在人们营养状况比过去好很多，更应粗细搭配，多吃含蛋白质、钙、磷、铁含量多的食品和含维生素丰富的蔬菜，饮食中要减少带刺激性的食物，如麻辣、辛酸、油腻等。要避免烟酒刺激。
而在25～30岁的产后女性中，患脂肪肝的人比例很高，病因大多是人们认为产后“大亏”，家人便给新妈妈“大补”，结果造成新妈妈营养过剩，引起体内脂肪堆积，肝脏脂肪代谢紊乱。
预防脂肪肝最要紧的是合理饮食、增加运动。分娩之后，身体是需要调理，但在保证营养摄入的同时，千万要注意别给肝脏带来太大的负担。调整饮食可治疗大多数慢性脂肪肝，对策是控制热量和蛋白质的摄入。轻度患者保持每日每千克体重供给125.5千焦，超重者每日每千克体重供给84千焦；蛋白质每日供给80～100克，这样可促使肝细胞的恢复和再生。
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