腹部肌肉的变化
产后的妈妈除了欣喜小Baby终于降生了以外，同时也开始担心了起来，怀孕前后会造成的一些身材、皮肤问题，如腹部肥胖等。
妈妈怀孕的时候，为了满足宝宝成长发育的需要，吃饭和补充营养，是每天常做的事。这时过多的脂肪就囤积在腹部，而产后缺少运动和营养过剩，就会造成腹部肥胖。从怀孕开始到婴儿娩出，你的身体会发生一系列戏剧性的变化。一般女性生产完后体重会增加10～12千克，是正常的状态；但有很多女性怀孕期没做好饮食控制，生完后体重却增加了15～20千克，这样很难瘦下来。在怀孕期间，腰围大约增加了50cm，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。
其实要预防大肚子，防范重于治疗，在怀孕阶段避免体重急剧增加，配合适度运动及皮肤按摩，是维持肚皮弹性、避免妊娠纹及产后小腹突出的最好办法了。至于想要对付已经突出小腹的困扰，就必须对它的成因充分了解，所谓知己知彼，才能针对成因彻底解决问题。
腹部突出的成因除了众所周知的脂肪堆积外，以产后女性来说，腹部筋膜松弛也是重要的原因之一。其成因可大致分析如下：
1.皮肤老化松弛。随着年龄增长，皮肤的弹性逐渐的在下降，近七成以上的中年女性，都有这方面的困扰。另外对于一些体重过重，经过快速减重后，往往也会因为皮肤的弹性没有完全恢复，出现小腹微凸的现象。
2.生产怀孕。这是造成腹部筋膜松弛的主要原因。肚皮因曾经怀孕、生产而被撑大，所以凡生过小孩的妈妈，都会被肚皮松弛的问题所困扰，其松弛程度取决于多产与否和怀孕期体重有无急剧增加。
3.肥胖。全身性肥胖，或者局部腹壁脂肪组织的堆积，都会造成小腹突出。
产后腹部臃肿，体态不雅，给生活和工作带来诸多不便，令人烦恼和沮丧。这时，也需要花一些时间，才能使腹部肌肉恢复原先的状态与力量。下面介绍一些轻轻松松去除腹部脂肪的方法：
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