（1）一级预防：应从儿童、青少年做起。所有的婴儿与青少年都要注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等；尽量摆脱“危险因子”，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料，少食糖及食盐，食用动物蛋白也不宜过多；晚婚、少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将各自的骨峰值提高到最大值，这是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。对此，医院与医师应该加强对骨质疏松的基础研究，对有遗传基因的高危人群要重点随访，早期防治。
（2）二级预防：人到中年，尤其是绝经后的女性，其骨丢失量会加速进行。在这个时期内，中年人，特别是绝经后的女性，应该每年进行1次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。
近年来，欧美各国多数学者主张，在女性绝经后3年内，可在医师的指导下开始长期雌激素替代治疗，同时坚持长期预防性补钙，或用固体骨肽制剂骨肽片进行预防，以安全、有效地预防骨质疏松。
国际医学界一般主张用活性维生素D及钙预防骨质疏松症，并且还要注意积极治疗与骨质疏松症有关的疾病，如糖尿病、类风湿关节炎、脂肪泻、慢性肾炎、甲状旁腺功能亢进、甲状腺功能亢进、骨转移癌、慢性肝炎、肝硬化等。
（3）三级预防：对退行性骨质疏松症患者，应积极进行抑制骨吸收（雌激素、钙等）、促进骨形成（活性维生素D、骨肽片等）的药物治疗，还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。对中老年骨折患者，应积极手术处理，实行加强内固定，早期活动，采用体疗、理疗、心理治疗、营养、补钙、止痛、促进骨生长，遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗。
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