【摘要】：随着人们对健康的日益关注，这些健康工具已经走进了千家万户。这些健康工具是家庭应必备的、预防慢性病的好帮手。一般来说，限量盐勺用于控制盐的摄入量。调查发现，参与调查的2276户居民家庭中，仅有25.1%的家庭会正确使用限量盐勺；46.6%的家庭把控油壶当作普通盛油容器；37.7%的家庭会正确使用血压计。专家建议，除了限量盐勺、控油壶、腰围尺、体重计、血压计这5种工具外，BMI计算卡片、计步器家中也应必备。
限量盐勺、控油壶、腰围尺、体重计、血压计……随着人们对健康的日益关注，这些健康工具已经走进了千家万户。但是，北京市疾病预防控制中心（CDC）近日进行的一项调查显示，虽然这些工具的拥有率较高，正确使用率却不高，亟须对老百姓进行科学指导。
这些健康工具是家庭应必备的、预防慢性病（包括心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤、慢性呼吸系统疾病等）的好帮手。很多慢性病的发生与不良生活方式相关，比如高油高盐饮食、肥胖、久坐、运动少等，这些小工具不仅使用简便，还能在潜移默化中控制不良习惯。一般来说，限量盐勺用于控制盐的摄入量。2011年《中国膳食指南》建议，中国健康成年人一天食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）的摄入量不超过6克，限量盐勺每平勺的容量一般为2克，所以每人每天不超过3平勺，吃盐就不会超量。中国营养学会推荐，每人每天的标准食用油量应该是25毫升，这可以通过控油壶上的刻度来衡量。腰围尺和体重计用于提醒市民控制体重；对于35岁以上的人来说，最好定期用血压计监测血压。
调查发现，参与调查的2276户居民家庭中，仅有25.1%的家庭会正确使用限量盐勺；46.6%的家庭把控油壶当作普通盛油容器；37.7%的家庭会正确使用血压计。
专家建议，除了限量盐勺、控油壶、腰围尺、体重计、血压计这5种工具外，BMI计算卡片、计步器家中也应必备。BMI（身体质量指数）为自身体重和身高的比值，是目前国际常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准，计算卡片可以方便地帮人们计算出自己的BMI值；计步器能很好地计算每天行走的步数，有研究发现，使用计步器的老人更爱步行等运动，更能坚持长期锻炼。
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