【摘要】：据临床观察，一般人平均在45岁左右会出现老花眼。老花眼是眼睛开始衰老的一种表现。老花眼多见于45岁以上的中老年人，主要是由于随着年龄增加，晶状体逐渐变硬以及睫状肌调节力减弱造成的。老花还与原来的屈光度有关，没有屈光不正的人45岁左右要配戴老花眼镜；如果原来有近视眼的人，需要配戴老花眼镜的年龄通常会相应推迟；如果是远视眼者则会提前。出现老花症状，要到眼科验配老花眼镜。
用眼过度
据临床观察，一般人平均在45岁左右会出现老花眼。老花眼是眼睛开始衰老的一种表现。近年来，由于电脑、iPad、智能手机的普及，越来越多人由于用眼过度而提早老花，有的甚至不到35岁就出现老花征兆了。
人到中年最常见的眼睛不适就是老花眼，表现为小字看不清，拉远看则较清楚，视物容易疲劳。老花眼多见于45岁以上的中老年人，主要是由于随着年龄增加，晶状体逐渐变硬以及睫状肌调节力减弱造成的。老花还与原来的屈光度有关，没有屈光不正的人45岁左右要配戴老花眼镜；如果原来有近视眼的人，需要配戴老花眼镜的年龄通常会相应推迟；如果是远视眼者则会提前。出现老花症状，要到眼科验配老花眼镜。老花眼常常随着年纪的增大而度数增加，一般来说，年龄每长5岁约增加1个屈光度（就是平常所说的100度）。
远离老花眼的日常保健法
运目益眼：平时有空就一睁一闭地锻炼眼肌；双眼尽力看右上方，然后看左下方，再向反方向看；睁大眼睛，眼球上下左右转动；每天早晚各远眺一次，稍停片刻再把视线由远逐步移近。
桑叶敷眼：取鲜桑叶30克，洗净后捣碎成泥，分成两份摊在两块薄纱布上，然后闭目分别敷贴在眼皮上，每次15分钟。
提上眼皮：拇指在眉下，食指、中指在眉上，自眉头至眉尾提捻3～5次。
点按眼周穴位：眼睛周围穴位很多，经常按摩有明目的作用。
补肝肾：中医认为，老花眼的发生是由于人过40后，气血渐衰，肝肾精气亏损所致。通过合理的饮食调理，视力的衰退是可以延缓的。建议在饮食方面，多吃一些补益肝肾、益精明目的食物或药物，如黑豆、黑芝麻、猪肝、枸杞子、菊花等。
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