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乾隆时期推行什么对外

时间:2022-02-02 理论教育 版权反馈
【摘要】:乾隆是位“长寿皇帝”,享年89岁,在位60年,身体仍然十分健康,但他不愿超过其祖父康熙皇帝在位61年的记录,便自动“退居”二线。他总结自己的“长寿之道”,认为他一生坚持的“十常”、“四勿”起了十分重要的作用。

乾隆是位“长寿皇帝”,享年89岁,在位60年,身体仍然十分健康,但他不愿超过其祖父康熙皇帝在位61年的记录,便自动“退居”二线。他总结自己的“长寿之道”,认为他一生坚持的“十常”、“四勿”起了十分重要的作用。“十常”是:

①齿常叩:先叩大齿,后叩门齿,各100次/日。

②津常咽(又名舌常舔):以舌舔唇、齿、上腭,口水增多后,鼓漱吸吮后,分几口咽下。

③耳常弹(又称鸣天鼓):100次/日。

④眼常转(又称目常运):眼球顺、逆时针各转10次,然后双目紧闭片刻。

⑤鼻常揉:双手握拳,以拇指中关节搓鼻两侧,上下各100次/日。

⑥面常搓:双手互搓热,上、下搓脸各50次。

⑦腹常旋:以肚脐(神阙穴)为中心,顺、逆时针各按摩50次。

⑧肢常伸:上、下肢向前、后、左、右、上、下伸展。

⑨肛常提:早晚各提肛100次。

足常摩:搓脚心至热,100次/日。

笔者在讲学时,自己加上一个:

脑常用:其实“十常”均有健脑、醒脑作用,加之用脑更全面。

乾隆的“四勿”为:食勿言、寝勿语、酒勿醉、色勿迷。后人在此基础上增补为“养生十六宜”:即发宜常梳、面宜多擦、目宜常运、耳宜常弹、齿宜常叩、舌宜舔腭、津宜常咽、腹宜常摩、浊宜常呵、背宜常暖、胸宜常护、皮肤宜常洁、肢节宜常伸,足心宜常擦,谷道宜常摄,大小便宜勿言。

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