焦虑已成为现代人普遍的“心病”，是一种心理亚健康。焦虑的表现是：总是担心、恐慌，对未发生的事也担心、恐慌，因为未发生、未“见底”，因此焦虑没个完。担心、恐慌是一种固有的不安，主要的精神反应便是焦虑和忧愁。若持续为固执状态。明知没必要如此不安，但已无法自我解脱和控制，就进入心理障碍层次了。人的心理状态有数个层次：心理健康、心理问题、心理障碍和心理疾病。焦虑的发展便是心理疾病。
人与动物的不同点之一是对事物的预测性、预见性。在当今瞬息万变的社会，对将来必要的担心和考虑是应该的，也是正常的心理防御。但焦虑者的焦虑不是来自环境的真正存在的实际危险，而是杞人忧天似的虚无空想，把不是实际存在的问题在心里反复掂量，即心理学所说的“心理炒股”，且愈“炒”愈大，弄得自己风声鹤唳，草木皆兵。这种焦虑的特征是：常常觉得周围危机四伏，且认为自己没有能力解决这些难题，或者自认不受人欢迎，或猜想有人会加害自己。当他陷于焦虑沉思时，便会出现一些心理生理反应，如心悸、胃绞痛以及不安，慌乱而手足无措，无所适从等现象。
焦虑还可派生出罪恶感和无用感，不是做了错事、做了坏事，而是“罪由心生”，为自己杜撰和假想许多“罪行”，又觉得自己无用，对人对事常抱怀疑态度，判定别人不信任自己，常因失望而生愤怒，并迁怒于人，即心理学所称的“敌意”，无用感是罪感的变种。罪恶感将厌恶外化；无用感则将厌恶内化，指向自己的内心，认为自己一无是处、自卑、羞怯、内疚、自责，认为自己的躯体、外观、长相无可取之处，不可能让人喜欢，即使工作有成绩也认为是碰上好运。无用感主要源于社会变化和竞争过分剧烈所带来的内心恐惧。有竞争就会有失败；有变化就会有落伍，这些可怕的结果长期停留便会造成心灵疾患，并诱发心脏病、癌症。
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