【摘要】：心理学家们认为，一个人的身体状况受其心理和精神状态影响，有50%的身体疾病由心理和精神因素所引起。正确认识自身生理、心理方面的优缺点，并能扬长避短；情绪稳定，没有不必要的精神紧张，不过分敏感。总而言之，正确评价自己是心理健康的最基本条件。不攀比，保持内心的平衡状态。具体来说，一个心理健康的人应该具有以下10个方面的人格特征：
心理学家们认为，一个人的身体状况受其心理和精神状态影响，有50%的身体疾病由心理和精神因素所引起。那么怎样才算得上心理健康呢？撇开社会、文化传统、民族、时代等因素，大致可以归纳为以下三个方面：
◎有良好的自我控制能力。正确认识自身生理、心理方面的优缺点，并能扬长避短；情绪稳定，没有不必要的精神紧张，不过分敏感。总而言之，正确评价自己是心理健康的最基本条件。
◎能适应周围的环境与人，并与之和谐共处。能承受环境的局限与生活的挫折，有较强的社会适应能力，能保持良好的人际关系，有健全的人格和乐观的心态，有与其社会身份相符的正常行为，各种目标切合实际并能不断进取，有理想和事业上的追求。
◎能在困难与荣誉面前处之泰然。不攀比，保持内心的平衡状态。奋斗目标也有弹性，比较灵活。生活中能面对现实，做自己力所能及的事，不抱不切实际的幻想。具体来说，一个心理健康的人应该具有以下10个方面的人格特征：
一个有自知之明的人：自我意识清楚；
一个能控制自己的人：有意志，有毅力，自律性强；
一个随和的人：人缘好，好交朋友；
一个随遇而安的人：凡事知足；
一个做事有目标的人：有动机，有抱负；
一个遇事看得开的人：灵活、变通，适应性强；
一个情绪平和的人：情绪稳定；
一个爱说爱笑的人：心情好，有幽默感；
一个互助合作的人：能帮助别人，并接受别人的帮助；
一个懂得爱和被爱的人：知道怎样爱别人，并能接受别人的爱。
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