在人体进行手法操作训练时，是为临床应用打基础，所以应尽可能结合临床治疗的一般操作规律，分部位进行练习。在练习时不但要注意多种单一手法的操作要领，而且更要练习多种手法在人体不同部位的配合运用，同时结合一些被动运动，进行两手协调动作的训练。另一方面还要注意正常人的关节形态、功能、骨性标志以及肌肉、肌腱等软组织的弹性、张力等不同情况，选择相宜的手法和运用恰当的力量，做到心中有数，以便临床应用时比较鉴别。
练习时思想要集中，操作要认真。要注意操作姿势，手法、身法、步法要协调，手到哪里，身体跟到哪里，步子随之移动。身与手法的距离以及坐或立的位置，应以既便于手法操作，又能保存自己的体力为宜。体位的选择亦应参照前述，认真练习。下面分别介绍各部位练习操作法：
（一）头面及颈项部
1. 仰卧位（或坐位）
（1）用一指禅推法（偏峰推法）自印堂向上至发际，沿发际推向头维、太阳穴，往返数次。
（2）自睛明沿眼眶周围，由内向外，从上到下，两眼交替成“一”字形用偏峰推操作。在眼眶推时要吸定，移动要缓慢，手腕动作要小，防止滑脱而戳碰眼球。
（3）用抹法在面部操作，掌抹法在头侧操作。
面部的手法要求轻而不浮，以推后感到头脑清醒、两目明亮、皮肤不痛不红为佳。
2. 坐位
（1）一指禅推揉法在颈部两侧及中间，自上而下操作，可双侧交替进行，也可双手同时进行。往返数遍后，再用偏峰推法在喉结两旁操作，手法要轻快柔和，不可使咽喉部有压迫感。
（2）
颈项，配合头俯仰及旋转活动。
（3）颈部两侧扫散法，动作要轻快而有节奏，手法不可重滞而拉扯头发。
（4）拿五经。一手固定前额，一手五指自前发际经头顶至枕部，拿督脉和双侧太阳与少阳经5～8次。至后枕部时再按风府、拿风池，循序而下。
（5）颈椎摇法、拔伸法、扳法。此应在老师个别指导下按动作要领严格训练。
（二）肩背部
1. 俯卧位
（1）自脊柱两侧自上而下或自下而上用捏法，左右手交替操作数遍。
（2）自大椎至肩峰处以及肩胛部用
法操作，左右两侧交替进行。
（3）在脊柱两侧自上而下用掌根揉法数遍，再用拇指按揉大杼、风门、肺俞、心俞、肝俞、脾俞、胃俞、秉风、天宗等穴。
2. 俯伏坐位
（1）用一指禅推法自大椎沿冈上肌至肩峰往返数遍，再推脊柱两侧膀胱经的第1侧线和第2侧线，要循经络、推穴道，紧推慢移，往返数遍。
（2）在脊柱两侧自上而下用小鱼际擦法。
（3）拿两侧肩井穴，用拇指按揉秉风、天宗等穴，最后轻柔两侧肩筋。
（三）上肢部
1. 仰卧位或坐位
（1）用一指禅推揉法在肩内陵及肩
穴操作。
（2）用
法在肩关节前、外、后侧操作，配合肩关节旋内、旋外、外展、内收、旋后等被动运动。
（3）在腋后下部用
法操作，配合手臂上举活动。
（4）
上肢内外侧，配合肘、腕关节的屈伸活动。
2. 坐位
（1）用一指禅推揉法在肩内俞、肩内陵等穴操作。
（2）在肩关节侧后方用
法操作，并配合手臂后伸（弯）动作。做后伸（弯）动作时，应使手背沿着脊柱逐渐上抬，动作轻柔协调，切忌粗暴。
（3）揉拿肩关节循臂而下。拇指和食指、中指、无名指对称揉拿三角肌、肱二头肌、肱三头肌及前臂桡、尺两侧和内外两侧，重点拿极泉、曲池、曲泽、小海、少海，用力要恰到好处，使被拿处有酸胀麻木感而不应有疼痛感。然后抹手背，捻五指节。
（4）肩关节小摇法、大摇法。摇肘、腕关节。
（5）搓、抖上肢。
（四）胸腹部
1. 仰卧位
（1）用拇指偏峰推，沿肋间操作，循序而下。
（2）用一指禅推法在腹部沿肋弓下、任脉操作，从内向外，从上向下往返数遍。
（3）腹部掌揉法、摩法操作2～3分钟。
（4）自中脘至气海穴处自上而下用掌推法，重复3～4次。腹部手法以轻柔缓和为宜，切忌手法生硬。
2. 坐位在两胁部用掌擦法及搓法
（五）腰臀部
1. 俯卧位
（1）在腰臀部两侧，用
法自上而下或由下而上往返数次，配合掌根按揉法及腰部后伸法。
（2）按揉两侧骶棘肌、腰骶部、环跳等。
（3）腰部后伸扳法。
2. 侧卧位
（1）肘压环跳穴，臀部掌根击法。
（2）腰部斜扳法，左右交替进行。
3. 坐位
（1）腰骶部两侧小鱼际擦法，腰骶部掌擦法。
（2）腰椎旋转扳法。
（六）下肢部
1. 俯卧位 用
法沿大腿后外侧向下至足跟部操作，配合做髋关节后伸、外旋及膝关节屈伸活动。
2. 侧卧位 用
法从髋外侧沿大腿往下至小腿外侧操作，往返数次。
3. 仰卧位
（1）用
法从髋前沿大腿前面向下至小腿前外侧操作，往返数次。
（2）
髋关节，配合“4”字形动作。
（3）
膝关节周围，要求吸定髌骨缘。
（4）
踝关节，配合踝关节屈、伸及内、外翻活动。
（5）摇髋关节、膝关节、踝关节。
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