野外垂钓，消遣娱乐

钓鱼在我国有着非常悠久的历史，“姜太公钓鱼，愿者上钩”是国人皆知的历史典故。而现今全国的垂钓大军仍在不断扩大，每到垂钓季节，双休日城里的不少老人背着精致的钓具，早早地就奔向远近郊区的垂钓场所，晚上带着自己的垂钓成果高兴回家，虽然经过一天的日晒风吹，但其中的乐趣真是无法形容。

钓鱼地点一般在郊外，寻找理想的钓鱼地点，本身就是很好的郊游，而且不像旅游胜地那样游人如云、交通拥挤，这种郊游十分适合于养生健身。在河边垂钓，青山绿水，两相辉映，清风拂面，碧波荡漾，环境宁静，使人心旷神怡。当鱼儿欲上钩又未上钩之时，全神贯注，“意守”鱼钩，凝神静气，严肃以待；一旦鱼儿上钩，那欢乐轻松之情，不禁油然而生。所以钓鱼是一种积极的休闲养生法。钓鱼需要耐心和细心，这对养成活泼开朗而又稳重含蓄的性格很有帮助。钓鱼也能够做到平心静气，专心致志，耐心苦练。这里一个“静”字很重要，它包括心地平静，环境宁静，说话轻声，举止缓慢。总之，钓鱼能陶冶性情，磨炼意志，培养毅力，同时还能养生健身。

归纳起来，垂钓对人体有三大好处，即健身、健脑和治疗慢性病。

1．健身　据医学家论证，人的疾病有58%～80%是由身心紧张引起的，而钓鱼恰恰是使肌肉和神经松弛的灵丹妙药。钓鱼者在去渔场时要骑自行车或者走路；垂钓中动中有静，静中有动，动静结合，甩竿、提竿、蹲下、站起，还要脑快、手快、眼快，全身协调配合，几乎全身都在为钓鱼而紧张地活动。由于它是在乐趣中实现的，垂钓之乐和体育锻炼融于一身，虽累而不觉，悠然自得，陶然自乐，达到了在娱乐中健身强体的目的。

2．健脑　拿上鱼竿，来到江河水库池塘湖畔，在绚丽的阳光下，呼吸着新鲜空气，欣赏大自然的美景，顿感脑清目明、心旷神怡。抬竿挂线下钩之后，全神注视鱼漂的沉浮动静，这时思虑全消，十分有利于消除大脑的疲劳。特别是钓起活蹦乱跳的鱼儿，更是别有一番情趣，其乐无穷。有很多垂钓者都有这样的感觉，钓鱼比吃鱼还开心、过瘾，这一点不假。

3．有利于慢性病的治疗　钓鱼是治疗一些久治不愈疾病的“良方”，如高血压、肺心病、失眠、头痛、胃痛、神经衰弱等，通过长期垂钓都会逐渐好转。这主要是增强了新陈代谢，起到了安神顺气的作用，调节了体内功能。另外在自然界的空气中有一种负氧离子，这是人体所需要的，它对人的健康和益寿延年极有好处。负氧离子在江河湖泊、水塘和田野林间的空气中含量浓度高，要比城市多出数10倍，而钓鱼的环境多半在野外，垂钓者能呼吸到更多的负氧离子。