社会化综合性防治在中风病的预防中占有重要地位，要在人群中积极宣传有关中风的保健、预防知识，使越来越多的人认识到中风病的危害性以及积极预防的重要性。中风病病因复杂，与环境因素、社会因素、精神因素、饮食因素密切相关，必须采取综合性的防治措施。
（1）有效地控制血压，并长期观察血压情况，以便及时处理，高血压病是发生中风最为明显的因素，也是预防中风的一个中心环节。
（2）预防和治疗其他相关疾病，如冠心病、风湿性心脏病、糖尿病、高脂血症。
（3）控制并减少短暂性脑缺血发作，是预防中风最关键的一个环节。一旦短暂性脑缺血发作，须立即抓紧予以系统治疗，就有可能避免发生完全性中风。
（4）消除中风的诱发因素，适应自然环境变化，注意夏季饮水和冬季保暖。
（5）杜绝不良习惯，尤其要戒除烟、酒嗜好。但少量食用巧克力具有防止血管疾病的功能，巧克力主要原料可可中含有一种特别丰富的物质，只要巧克力越黑，这种黄酮类化合物就越多，它具有与阿司匹林相类似的效果。某些已有心脏疾病的患者如规则性地服用少量阿司匹林，因可降低血小板形成会阻塞血管血块的能力，故可减少心脏血管疾病发生意外的概率。有医学研究表明，摄取用热水调和的1小匙可可，其减少血块凝聚的变化与服用阿司匹林相类似。
（6）控制体重，保持良好的饮食习惯。提倡高蛋白、低脂、低盐、低糖及富含纤维素、钙质和维生素的饮食。
（7）坚持适当运动锻炼，像高血压病、冠心病、糖尿病、高脂血症这些中风的相关疾病，都可以在药物治疗的同时通过适宜的运动得到更好的改善。不论做什么运动，都别忘了颈椎运动，但近期有眩晕等脑供血不足症状者暂时不要做颈椎运动。参加运动锻炼要根据自己的情况，选择适合的锻炼项目，不宜参加激烈的活动，遇天气变化，如大风降温时，最好不要到户外活动。
（8）保持大便通畅。排便用力过猛是中老年人发生中风的重要诱因。一些长期患有高血压病的患者，由于高血压病会使人脑实质深部细小动脉的血管壁内膜损坏，排便时腹压增加，从而使血压升高，往往在这一瞬间就有可能发生中风。因为老年人蹲便时，腹股沟处的动脉血管折曲角度小于40°，下肢血管会发生严重屈曲。这对高血压病患者及有心血管系统疾病的老年人来说是很危险的。如果老人坐着大便，股动脉虽也会受到一点弯曲，但其弯曲角度在90°左右，血液可与平时一样保持畅通。同时，全身的重量又为臀部所承受，即使时间稍长，下肢也不感吃力，使人情绪安然，因而不会引起血压升高。所以坐便可减少脑中风的发生。
（9）善于充实和调节精神生活，保持心境平稳，避免紧张、激动及各种不良情绪。
（10）出现中风的先兆征象时，就应采取治疗措施，避免中风发生。定期查体或随诊，遵从医师指导和按医嘱用药。
（11）老年人在洗澡时，如果水温过热或过冷，以及洗浴时间过长，血压容易波动，使心率加快，从而诱发中风发生。所以，老年人洗澡时水温要适宜，洗浴时间也不要过长，最好身边放一只小凳，以防跌倒。如果患有严重高血压病，洗澡时最好有人陪伴。
（12）避免过度劳累及用力，保证睡眠时间。老年人早晨起床前，最好在醒后先静卧一会儿，时间大约要10分钟，不要立即起床。不妨在床上舒展活动一下四肢，让血压有一个调整、适应的过程。
（13）有高血压病或冠心病的患者，不要长时间地看电视。因为长时间看电视，不仅会导致视觉疲劳，而且剧情紧张、刺激的影视作品，容易使患者发生中风。
（14）节假日经常是家庭或朋友聚会的时候，但是，高血压病患者如果过于兴奋，或在麻将桌上消磨时间过久，或饮食不节、烟酒无度，也会出现心脑血管的意外。所以，遇到这些场合要注意避免劳累，防止乐极生悲。
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