1.少摸脸，勤洗手 办公室的同事或家里人患感冒时，触及电话机、门把手、遥控器及毛巾等都有可能沾染上流感病毒。因为流感病毒除了经空气、唾液、飞沫传播外，感冒病人摸过的东西也是很重要的传染源。流感病毒可在这些物体上存活数小时。因此，要养成勤洗手的好习惯，以减少病毒在手上停留的时间，避免感染。另外，要少摸脸。手毕竟最容易接触病毒，稍有疏忽，喷嚏就会接踵而来。患伤风感冒的人最容易咳嗽、打喷嚏，其中飞沫是最容易传播感冒病毒的主要媒介。因此在公共场所应该与咳嗽或打喷嚏的人至少保持距离1米以上，并且要扭转身体，背对飞沫，以避免飞沫溅入眼睛或鼻孔。
2.勤开窗，多喝水
（1）开窗能使空气流通，把病毒驱散，以减少感冒的传播机会。有的人喜欢把窗户关得死死的，使房间内的空气不流通，没有新鲜空气置换。如果有感冒病人，房间里的病毒数量增加，因而病毒很容易被吸入体内，增加病毒感染的机会。
（2）多喝水：有助于保护皮肤、黏膜屏障，有助于机体排出代谢废物、毒素，以减少病毒感染。流行期间每天至少喝8杯水。
3.勿紧张，常减压 流感流行期间，容易在人群中造成紧张恐怖情绪，对预防和抵抗疾病极为不利。当流感来临时，切不可惊慌失措，以避免降低机体免疫系统的防御功能；要保持平和心态，掌握一些自我放松的技巧。例如，禽流感期间，有的人听说禽流感来了，就吓得什么也不敢买了，不吃鸡、鸭等禽类的肉了，如果懂得禽流感是怎么传播的，如何感染人的，有这方面知识的人，他照吃不怕，因为只要注意切断传播途径，注意用高压锅蒸煮，病毒就会被高压蒸煮杀死，不可能感染人。
4.宜保暖，勿贪凉 有的人为了贪图凉爽，喜欢洗凉水澡，或者吹风扇和空调，这些都会引发夏季感冒，尤其是足部对寒冷非常敏感，当气温骤降时，脚部受冷，就能引起发热、咳嗽等症状。因此，易患感冒者，平时应注意脚的保暖。
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