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瘦人增肥宜选用哪些羹汤

时间:2022-01-31 理论教育 版权反馈
【摘要】:人参莲肉汤:白参5克,莲子去心10枚,冰糖30克。喝汤吃莲肉,剩余白参,次日再加莲子如法蒸炖,服用。白参可连用3次,最后一并吃掉。适用于脾虚消瘦倦怠、自汗、泄泻等症。奶汁山药羹:取小米500克用水淘洗干净,山药500克洗净刮去皮,芝麻50克炒黄。主治脾胃阴虚型消瘦。半小时为1煎,共煎煮2次,合并煎液。每日分2次服用,吃枣喝汤。适用于贫血造成的面色苍白、消瘦、疲倦等症。

(1)人参莲肉汤:白参5克,莲子去心10枚,冰糖30克。白参、莲子去心,加水适量泡发,再加冰糖隔水蒸炖1小时。喝汤吃莲肉,剩余白参,次日再加莲子如法蒸炖,服用。白参可连用3次,最后一并吃掉。适用于脾虚消瘦倦怠、自汗、泄泻等症。

(2)奶汁山药羹:取小米500克用水淘洗干净,山药500克洗净刮去皮,芝麻50克炒黄。将小米放入锅内加水烧开,改小火熬至小米开花,捞出小米不要,将山药放入汤内煮烂,捞出碾成泥放回原汤内,加入白糖100克、蜂蜜100克、鲜牛奶500克,烧开后,改小火煮成糊状,撒入芝麻,即可食用。主治脾胃阴虚型消瘦。

(3)归参鳝鱼羹:鳝鱼500克去头、骨、内脏,洗净,切丝,当归党参各15克,用纱布包扎,加水适量和盐、葱、姜等调料,煎煮1小时,捞出药包,分顿佐餐食用,喝汤吃鱼。可补益气血,增加气力,治久病体虚、疲倦乏力、身体消瘦等症。

(4)参枣汤:党参15克,大枣20枚,洗净,以冷水适量泡发后,以小火煎煮。半小时为1煎,共煎煮2次,合并煎液。每日分2次服用,吃枣喝汤。适用于贫血造成的面色苍白、消瘦、疲倦等症。

(5)枸杞鹿茸乌鸡汤:切片鹿茸10克,乌鸡1只(除毛及内脏),生姜2片(去皮),红枣10枚(去核),山药、枸杞子、桂圆肉各10克。将上述材料洗净,将乌鸡在沸水中煮15分钟,然后捞出切块,与所有材料同放入沙锅内,加入适量清水,盖好煨炖1小时,最后加入少许盐调味即可。适用于消瘦。

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