肩关节内旋的肌肉有哪些

肩关节周围炎又称冻结肩或五十肩，是肩关节周围软组织发生慢性无菌性炎症，粘连挛缩，活动时疼痛，功能障碍。康复体疗对本病有明显疗效，并可使其功能恢复。

1.肩周炎的康复体疗原则　初期采用药物理疗，以镇痛解痉，加速炎症吸收。当疼痛缓解后，要及早开始体疗，加强肩关节各轴位的主、被动活动，促进功能恢复。

2.体疗目的

①改善局部血液循环，防止关节挛缩和肌肉萎缩，预防和减轻肩关节活动受限。

②松解粘连，增加肩关节周围韧带的弹性，发展肩带肌肉群的力量，促进肩关节恢复正常活动范围。

3.体疗方法

①肩部按摩和被动活动：先放松肩关节周围软组织，包括肩带肌肉群、颈背部肌肉和胸大肌等，以搓、揉、滚手法为主。扳拨肌腱及压穴法，扳拨肱二头股长头肌腱，肩井穴，然后用指尖推压肩鮩、肩贞、曲池、尺泽和手三里等穴位。推压后，作肩关节屈曲、外展、旋转等几个轴位的被动活动，有明显解疼止痛和放松肌肉的作用。以上手法重复2～3次，时间：10～15分钟。

②医疗体操：取站位姿势，先用徒手操和体操棒锻炼，同时要配合器械活动，促进功能恢复，发展肌肉力量。

徒手操：双手叩肩绕环，前后旋转各50次。

肩外旋活动：双肘屈曲90°，上臂紧贴身体双侧，作肩外旋和还原动作，重复10～20次。

主被动作肩关节大绕环活动：采用健侧手扶往患侧手，做主被动肩关节大绕行练习，先从患侧向健侧划圈，后再从健侧向患侧划圈，重复10～20次。

③体操棒练习：以下每个动作重复10次：a.双手握棒屈肘、棒靠贴胸前，然后伸肘作前屈、上举、还原等动作。b.双手握棒的两端，作主被动外展（向外上方斜举）活动。c.背后握棒，健侧手握棒上端，患侧手握棒下端，然后以健手带患手作后斜上举牵搓活动（仿日常洗澡搓背动作）。d.双手在身背后握捧作左右放松练习。e.划船练习，最好用双棒，单棒也可，下肢取马步姿势，棒下端着地，上端用手或双手（双棒）扶持，模仿划船动作。

④器械活动：a.滑轮吊环活动，主被动肩前屈、外展、内收等练习，重复30～50次。b.爬墙练习，手指沿墙壁交替向上移动，重复20～30次。